💕9 простых способов проявлять любовь к себе: 5 минут = похвали себя. 5 минут = сде…

Общая психология

9 простых способов проявлять любовь к себе:

5 минут = похвали себя.
5 минут = сделай растяжку на всё тело.
5 минут = послушай любимую песню.

15 минут = сделай дыхательные практики.
15 минут = прочитай главу в книге.
15 минут = послушай подкаст на интересующую тебя тему.

30 минут = сходи погулять.
30 минут = приготовь что-нибудь полезное.
30 минут = запиши свои мысли, цели, переживания в ежедневник.

Читайте также:  КАК НАЙТИ СЕБЯ? Во-первых, надо понимать, с ЧЕМ или КЕМ вам нравится работать. С л...
Оцените статью
Психология
Добавить комментарий