​🧞Твое ли это желание? Представьте: ваша цель достигнута. Что вы чувствуете? Если …

Общая психология

Твое ли это желание?

Представьте: ваша цель достигнута. Что вы чувствуете?

Если это радость, то это, скорее всего, ваше собственное желание. Но если эмоции смешанные, возможно, это не ваше желание, а ожидания окружающих.

Не стоит обесценивать вложенные усилия! Этот опыт помог вам лучше понять себя и свои истинные желания.

Попробуйте следующее упражнение:

Сядьте удобно, закройте глаза, и сфокусируйтесь на своем дыхании. Почувствуйте свое тело и прислушайтесь к себе.

Подумайте о самом заветном желании, которое у вас есть, и сформулируйте его в уме.

Теперь произнесите это желание вслух. Обратите внимание на изменения в вашем теле, дыхании и в ваших эмоциях.

Если вы почувствовали приятные эмоции и чувства, это, скорее всего, ваше искреннее желание, и вы можете продолжать работу над его достижением. Если же вы не почувствовали ничего особенного или испытали негативные эмоции, капните глубже внутрь себя.

Читайте также:  ​Хватит пеpеживать: сейчас вы именнο там, где дοлжны быть Хватит. Хватит мучить себ...
Оцените статью
Психология
Добавить комментарий