Пять способов избавиться от вредных привычек
• Осознать привычку и взять над ней контроль Первый шаг в избавлении от вредной привычки — осознать проблему.
• Заменить вредную привычку полезной.
• Добавить в привычную рутину новые действия.
• Изменить обстановку вокруг себя.
• Заручиться поддержкой и работать над ответственностью.
