10 фраз, которые помогут вам выкарабкаться из пропасти после расставания с мужчиной

Общая психология

В самых сложные моменты говорите себе эти 10 фраз, и вы увидите, насколько вам станет легче.

Расставание с любимым человеком — это всегда тяжелое потрясение, которое может вогнать в состояние депрессии, из которого очень трудно выйти. Оно поглощает собой, тормозит нормальную жизнедеятельность и не позволяет человеку привычно функционировать. Неважно, кто был инициатором разрыва, какие были причины, и из-за чего вы с партнером расстались. В самую острую фазу женщине всегда кажется, словно она летит в глубокую пропасть, из которой невозможно выбраться. Отчаяние, страх, слезы, сожаление — все это накрывает с головой. В самые сложные моменты говорите себе эти 5 фраз, и вы увидите, насколько вам станет легче.

1. «Я могу дышать»

Эта фраза обозначает жизнь и то, что вы не умерли – мир вокруг вас не разрушился, а вы не сошли с ума. Сделайте 10 глубоких вдохов и выдохов и постарайтесь отключить мозг от насущных проблем.

2. «Отпусти ситуацию»

Да, порой это очень сложно сделать, но, именно отпустив ситуацию, вы сможете двигаться вперед и не возвращаться постоянно в прошлое.

3. «Не бойся»

Очень мотивирующая фраза, которая поможет вам обрести уверенность в себе и понять, что возможно все. Главное, отбросить собственные страхи и сомнения.

4. «Успокойся»

Спокойствие и гармония с собой – важнейшие условия для обретения душевного равновесия. Постарайтесь насытить себя умиротворением, мудростью, философским подходом к жизни и благодарностью к окружающему миру.

5. «Моя боль – это бесценный опыт»

Возможно, сейчас вам трудно в это поверить, но когда пройдет время, когда самые острые эмоции и чувства переживутся и обида уляжется, вы поймете, что все испытания, посланные вам свыше, несут в себе огромный жизненный опыт.

6. «Каждый день – это маленький шаг вперед»

Не думайте о далеком будущем и не ставьте себе глобальные планы. Живите сегодняшним днем и создавайте себе маленькие цели, достигая которых, радуйтесь и хвалите себя.

7. «После всех страданий я обрету свободу»

И это именно так, потому что тяжелые испытания меняют нас и делают абсолютно другими людьми, благодаря чему мы становимся свободными, уверенными в себе и независимыми.

8. «Я сильная»

Очень важные слова, которые надо говорить себе постоянно. Ибо только тот, кто уверен в своей силе, способен преодолеть самые тяжелые испытания.

9. «Все мои мысли материальны»

Поэтому, вам необходимо думать только о хорошем и рассуждать в позитивном ключе. Настраивайте себя на то, что как бы ни сложилась ваша жизнь, все равно все будет к лучшему.

10. «В моей жизни начинается большой новый этап»

И неважно, каким он будет – легким или трудным, радостным или задумчивым, ваша жизнь уже никогда не будет прежней. И это замечательно, потому что только так вы сможете открыть для себя новые горизонты и возможности.

Источник

Оцените статью
Психология
Добавить комментарий