Иногда кажется, что мы начали забывать, как вообще выглядят нормальные, здоровые отношения. Вокруг только хулиганы, истерики и эгоисты. На самом деле, вступить в токсичные отношения не так уж и сложно. Проблема в том, что мы не можем или не хотим ничего менять. Мы страдаем, но терпим. Происходит это по совершенно разным причинам и каждый случай нужно рассматривать отдельно.
На мой взгляд, одной из частых проблем является жертвенность. И не только женщины и девушки (хотя это больше свойственно женскому полу). Иногда человек идет на жертву, иногда не совсем понятно зачем. Кому-то нравится чувствовать себя жертвой, поэтому я много, а он такой неблагодарный. Ему, наверное, просто удобно.
Иногда мы делаем все, чтобы помочь человеку, изменить его к лучшему, независимо от того, хочет ли он изменить себя и нужно ли ему это. Может его все устраивает? Еще одна глобальная проблема в том, что мы не слушаем и не хотим слушать другого человека. Каждый гнет свою линию и не хочет уступать и понимать другую позицию.
Итак, какими должны быть здоровые отношения? Психологи выделяют 11 признаков, соответствующих этому понятию.
Признаки здоровых отношений
- Любовь и забота самое главное. В отношениях важно ценить друг друга и показывать это. Берегите друг друга не только на словах, но и на деле.
- Честность и взаимная открытость делают связь глубже и теснее. Не бойтесь делиться своими планами, идеями, мечтами. Постарайтесь ничего не скрывать. Не забывайте, секрет всегда становится явным. Даже если вы сделали что-то не так, признайтесь в этом себе. По горькому опыту знаю, что это гораздо лучше, чем любимый человек узнает правду от кого-то другого. Не бойтесь и помните, каждый имеет право на ошибку. Поговорите со своим партнером, попытайтесь объяснить, почему вы поступили так или иначе. Это важно, если вы цените отношения. А как простить себя за плохой поступок, читайте здесь.
- Готовность принять партнера таким, какой он есть. Не нужно быть героем и спасителем, менять человека и надеяться, что он исправится. Он не изменится, если не захочет.
- Уважение — это чувство, о котором сегодня многие забывают. Относитесь к человеку так, как вы хотели бы, чтобы относились к вам. Древняя, но истинная мудрость. Будьте готовы выслушать своего партнера и его точку зрения.
- Взаимопомощь и общие цели. В отношениях не стоит соревноваться друг с другом, выясните, кто лучший и постарайтесь победить. Важно не смотреть друг на друга, а в одном направлении, иметь общие цели, помогать и поддерживать друг друга.
- Физическая и эмоциональная безопасность. Если у вас есть страх или напряжение, это уже нездоровые отношения. Пара не должна манипулировать другим, унижать или смущать другого, заставлять его что-то делать.
- Сохраняйте индивидуальность во второй половине. Если у вас есть общие цели, стоит дать вашему партнеру личное пространство для самовыражения. Поддерживайте его идеи, планы, цели, интересуйтесь его увлечениями и увлечениями, отмечайте его результаты.
- Совпадение ожиданий. На мой взгляд, это один из самых сложных моментов. Оба партнера должны иметь одинаковые ожидания от отношений. Когда они слишком сильно различаются, наступает разочарование. Вот тут-то и возникает вопрос о честности и открытости. Обсудите этот вопрос, чего каждый из вас ожидает от отношений, что вы хотите получить и что вы готовы дать. Если ожидания расходятся, важно достичь компромисса.
- Готовность прощать Но только в том случае, если партнер искренне сожалеет о случившемся и осознает свою ошибку. Не копите обиду, особенно на глупости. Но и заниматься постоянным прощением тоже не рекомендуется.
- Обсуждение конфликтов и противоречий. Умение говорить и вести переговоры еще никому не мешало. Это касается не только любовных отношений, но и деловых, семейных (например, между родителями и детьми), дружеских и т д. Важно не избегать конфликтов и не замалчивать их, не делать вид, что ничего не произошло, а спорить. При этом старайтесь делать это уважительно.
- Умение радоваться друг другу и жизни. Отношения и совместный досуг должны приносить радость, поднимать настроение. Если они приносят только страдания, подумайте, нужны ли вам эти отношения?
Психологи отмечают, что если в ваших отношениях присутствует хотя бы девять из 11 пунктов, вы на правильном пути! С пятью-восемью очками еще есть над чем работать. Но все в ваших руках, и при желании вы сможете справиться с трудностями. Главное помнить, что в любых отношениях важно действовать сообща. Важно не только брать, но и отдавать.
Но если вы не набрали даже пяти баллов, скорее всего, вы уже давно находитесь в токсичных отношениях. Никакой радости они не приносят, но и выбраться из них уже сложно. Что такое токсичные отношения и как от них избавиться, читайте в этой статье.
Если вам понравилась статья, вы всегда можете поддержать автора. Благодарю вас!
#психология отношений #здоровые отношения #токсичные отношения #любящие семейные отношения #сохранение отношений #полезные советы
