Знаете таких людей, которые постоянно проверяют себя на прочность, живут на пределе возможностей? Работают на износ, увлекаются экстремальными видами отдыха, изнуряют себя спортом, опасно водят машину и т.д. Лучшие, сильные, смелые, умелые… на первый взгляд. А на самом деле убегающие от внутренней пустоты, печали и боли, которая пожирает их, пытающиеся почувствовать себя живыми.
Как развивается адреналиновая зависимость?
В стрессовой ситуации начинает активно вырабатываться адреналин. Он увеличивает выносливость. У человека в прямом смысле улучшается реакция, скорость, зоркость и т.д. Человеку кажется, что он горы может свернуть (потом, правда, наступает другая фаза — спада, но о стрессе поговорим в другой статье).
Кроме адреналина при стрессе вырабатывается норэпинефрин, который вызывает эйфорию. А еще после стресса всегда случается расслабление и выплеск эндорфинов — гормонов счастья.
Так и возникает зависимость: раз почувствовал себя на пике сил и в эйфории, а потом опять провалился в привычную яму уныния. Второй раз «укололся» адреналином, а потом опять провалился… и т.д. И вот ты зависим от риска, стресса, опасностей. И, как я уже отметила, это не только про экстремальные увлечения вроде прыжков на веревке или с парашютом.
Признаки адреналиновой зависимости
Возможно есть адреналиновая зависимость, если:
- при размеренной, предсказуемой жизни вы чувствуете себя некомфортно, вам чего-то не хватает;
- чтобы почувствовать прилив сил, вам нужны всё более интенсивные впечатления;
- вы часто рискуете;
- вам нравятся экстремальные виды спорта и развлечения;
- вы работаете без выходных;
- вы постоянно чем-то заняты;
- оставаясь наедине с собой, вы ощущаете тоску, пустоту внутри;
- вы продолжаете работать на износ и рисковать, даже если видите явные эмоциональные и психофизические ухудшения (проблемы со сном, раздражительность, частые болезни, травмы и т.д.);
- вам нравится жить в гонке и «достигаторстве», бросать себе вызовы, проверять организм на прочность;
- вы изнуряете себя спортом;
- вы часто конфликтуете и ссоритесь с окружающими;
- если запланированный экстрим срывается, вы очень расстраиваетесь или злитесь (могут даже появиться симптомы отмены, похожие на ломку у наркомана или похмелье у алкоголика);
- у вас в жизни нет других развлечений и увлечений, кроме экстрима.
Если вы нашли у себя большую часть признаков, скорее всего, есть зависимость от адреналина и стресса.
Важный нюанс: человека с адреналиновой зависимостью привлекают именно острые ощущения. Чтобы «кровь стыла в венах» или «кипела кровь», «дух захватывало» и т.п. То есть, например, если он покоряет горную вершину смысл не в самом восхождении и покорении вершины, а в риске упасть. И в любых других «подвигах» нет психологического, морального, физического и другого аспекта. Есть жажда острых впечатлений.
Чем опасна адреналиновая зависимость?
В психологии или психиатрии нет такого диагноза как «адреналиновая зависимость», но очевидно, что в жизни эта проблема есть. И как при алкогольной или наркотической зависимости, человеку нужна все большая доза адреналина. Он все больше изнуряет себя или рискует, даже несмотря на проблемы со здоровьем, травмы, конфликты с окружающими и прочее.
Человек не может жить в стрессе постоянно. Организм не выдерживает: ухудшается психическое и физическое самочувствие. Могут развиться заболевания сердца и ЖКТ, случиться инсульт или инфаркт. Как при другой зависимости, возникают эмоциональные качели, проблемы со сном. А еще при адреналиновой зависимости жизни человека постоянно что-то угрожает, то есть есть риск умереть.
Как победить адреналиновую зависимость
Как всегда, нужно концентрироваться не на самой зависимости, а на том, что толкает человека на поиски приключений. И это не просто пустота, боль, тоска. За всем этим стоит что-то более глубокое — нужно разбираться, почему человек чувствует себя живым и счастливым только в стрессе. Почему в обычной жизни ему не хватает впечатлений, эмоций.
Адреналиновая зависимость чаще развивается у тех, кому не хватило внимания и любви в детстве. Пустота, которую ощущает человек, — это неудовлетворенная потребность в любви. А еще зависимость часто связана с тем, что человек не знает, не понимает и не принимает себя. За всю жизнь у него так и не получилось познакомиться с собой, наладить контакт с собой. Дисгармония внутри может сочетаться со сложностями в построении отношений с другими людьми.
Живите и процветайте! 🖖
#осознанность #психология жизни #психология #психотерапия #мозг #зависимости #психология поведения
