21 фраза для самомотивации и самоподдержки, которые помогали мне справляться с неврозом

Общая психология

Дорогие, решила поделиться своими фразами для самомотивации и самоподдержки, которыми я активно пользовалась во время невроза и до сих пор.

 Кому отозвалось-сохраняйте! А, если у вас есть ваши личные поддерживающие девизы, пишите в коментах, я с удовольствием поучусь у вас! 

1. Не думай! Делай!

2. Выходи из головы!

3. От… сь от себя!

4. Бойся, но делай!

5. Победитель всегда имеет план действий, а неудачник-план оправданий! 

6. Ничего не сработает, если не работаешь ты.

7. Никто за тебя ничего не сделает! 

8. Черная полоса бывает взлетной!

9. Встала, накрасилась и пошла жить свою жизнь! 

10. Я взрослая, я справлюсь! 

11. Справилась с тем, справлюсь и с этим! 

12. Мое прошлое – не то же, что мое будущее.

13. Если у тебя проблема, попробуй ее решить. Не можешь ее решить, тогда не делай из этого проблемы.(Будда)

14. Даже если ты проходишь через ад, продолжай идти!

15. Я этого хочу. Значит, это будет! (Этот девиз я взяла у Генри Форда).

16. Пробовать, пробовать и ещё раз пробовать! 

17. Не зависай в прошлом! Возвращайся в настоящее! 

18. Ты сейчас где? В будущем? Какого … ты там делаешь?! Ну-ка, выходи оттуда! 

19. Прекращай копать, экскаваторщица-ударница! Займись делом! 

20. Тревогу-в ж.. пу, мысли -в ж..пу, симптомы-в ж…пу, невроз-в ж…пу! 

21. Я не знаю и я не могу знать, как оно там будет. Я знаю то, что я не знаю! (Это применяется тогда, когда мысли «а,вдруг, а, если, а, может быть…») 

Пожалуй, это основное, если что-то ещё вспомню, обязательно поделюсь! И вы в комментариях можете поделиться своими «настройками»! 👍

Читайте также:  Лечит ли когнтитивно-поведенческая терапия и схема СМЭР неврозы

Источник

Оцените статью
Психология
Добавить комментарий