3 книги о сне
⠀
Почему мы спим, как научиться высыпаться и что делать, если у вашего ребенка проблемы со сном? Сделайте полезный выбор.
«Почему мы спим? Новая наука о сне и сновидениях», Мэтью Уокер
Бестселлер профессора нейробиологии и психологии Калифорнийского университета. Автор доступно и увлекательно объясняет, что такое сон и почему он важен для здоровья. Новейшие открытия, раскрывающие феномен сна. Книга для любознательных.
⠀
Андрей Курпатов «10 рецептов хорошего сна
⠀
Курпатов — психотерапевт во втором поколении, научный руководитель Лаборатории нейронаук, директор Высшей методологической школы, автор бестселлеров. В отличие от других, он умеет просто и интересно рассказать о сложностях нервной системы.
⠀
В книге также приведены психотерапевтические упражнения для нормализации сна и затронута тема снотворного. Прочтите и выберите свой.
⠀
«Детская мечта. Решение всех проблем», Ричард Фабер
Автор — врач и директор Детского центра нарушений сна при Бостонской детской больнице. Более 30 лет он изучал нарушения сна у детей всех возрастов, от младенцев до подростков.
⠀
В этой книге собраны ответы, казалось бы, на все ваши вопросы – вам больше не нужно искать информацию в разных источниках:
⠀
-Как помочь малышу заснуть;
-Как устроить сон близнецам;
— Что делать, если вашему ребенку снятся кошмары;
-Как побороть энурез и дневную сонливость;
и многие другие темы.
⠀
Ладно, теперь, когда ребенок спит, проблема со сном родителей почти решена😉
⠀
Читайте хорошо и спите спокойно!
