3 способа начать делать то, чего не хочешь делать
Например: на сколько недель был отложен плановый ежегодный осмотр у терапевта? Мы ищем причину, и мотивация придет.
проанализировать прошлое
Узнайте себя немного глубже: Может быть, вы пережили в детстве травмирующее событие, связанное с визитом к врачу? Например, для хирурга? А теперь вы по незнанию откладываете это потенциально неприятное событие – ведь хирург в списке. Если что-то подобное действительно произошло в вашем прошлом, то вам достаточно осознать, что это произошло в далеком детстве и что сейчас вам ничто не может угрожать.
Разбейте задачу на части
Мы часто не начинаем, потому что не знаем, с чего начать и как найти время. Сядьте и распределите свое время: когда вы сможете уделить несколько дней себе? С кем по этому поводу нужно проконсультироваться и что нужно отменить? Шаг за шагом вы мысленно выделите время для себя, спланируете конкретную дату и скорректируете ее приготовься.
Мотивируйте себя на достижение результата
Переключите внимание с процесса на результат. Вы убьете двух зайцев: решите проблему, которая беспокоит вас уже месяц, и при этом убедитесь, что с вашим здоровьем все в порядке. Или вы можете обнаружить проблему в зачаточном состоянии и немедленно заняться ее решением. Результаты того стоят – продолжайте!😉
