Три способа узнать себя
Зачем нам нужно знать себя? И это помогает в жизни. Когда понимаешь, чего от себя ожидать, становится легче адаптироваться к реальности. И не путайте свои желания с навязанными чьим-то благодетелем. И легко прощать свои ошибки. Потому что ты знаешь, на что ты способен и как реагируешь на разные раздражители. Я имею в виду, они сделали все, что могли.
Вот как понять и принять то, кем вы являетесь на самом деле:
• Обращайте внимание на то, что движет вами в действиях других людей
Эту нашу особенность однажды заметил и проанализировал Карл Юнг, великий знаток человеческой души. Почти наверняка те качества, которые раздражают нас в других, присутствуют и в нас самих. В противном случае нам было бы все равно.
Поэтому имеет смысл глубоко задуматься над этим и покопаться в себе, почему нас так привлекает какое-то качество ближнего. Это поможет вам установить контакт со скрытыми частями себя. Выявите это и примите как данность. Чтобы мы не портили свое эмоциональное состояние по любому поводу и без повода.
• Слушайте себя
Взорвался ли он в ответ на критику? Или вы вдруг в какой-то момент почувствовали смутное беспокойство? Обратите внимание на свои чувства и реакции. Не вините и не оправдывайте себя. Ваша задача — не судить, а обратить внимание и попытаться понять, на что и почему вы реагируете так, как будто это неуместно. Ничего не происходит без причины.
• задавать себе вопросы
«Что для меня важно?», «Чего я хочу сейчас?», «Что и почему я сейчас волнуюсь или грущу? И почему меня это так волнует?»
Если вы не интересуетесь собой и своим состоянием, жизнь будет казаться, будто проходит мимо вас, и вы поглотитесь ею. Что для вас по-настоящему ценно и достаточно ли этого в вашей жизни?
