4 простых признака готовности уйти от нарцисса.

Общая психология

Освободить себя от с нарцисса может быть очень сложно. Иногда Вам может казаться , что ваши собственные чувства работают против вас. Этому феномену есть простое объяснение.

👉 Дело в том , что самая большая трудность, с которой вы сталкиваетесь при попытке разорвать подобные отношения , это не нарцисс – это Вы. Взаимодействие с самим собой , своим менталитетом , опытом и чувствами – вот основная трудность на этом этапе освобождения от зависимости.

В этой статье мы рассмотрим четыре основных признака , которые могут помочь вам определить степень своей готовности к выходу из токсичных отношений .

1."Негатив" уверенно перевешивает "Позитив"

Отношения с нарциссической личностью обычно подчиняются определенной схеме. Хорошо, плохо. Потом снова хорошо, потом снова плохо. Хороших промежутков становится меньше ( они возникают реже ) , продолжительность их укорачивается. В начале отношений вы могли рационализировать ( механизм психол. защиты !) многие поступки нарцисса и мириться с элементами насилия , потому что "хорошие" времена были такими захватывающими и фантастическими (любовная бомбардировка). Однако со временем мириться с насилием становится все труднее и труднее, потому что "хорошие времена" уже не такие хорошие, как были раньше. Они короче и менее интенсивны. В начале отношений взрывы негатива или непонятные ситуации, которые вызывали беспокойство казались необычными , из ряда вон выходящими происшествиями , но время идёт, срывы учащаются и теперь уже хорошие времена вам кажутся необычными.

👉 Очень скоро после этого на прямой вопрос ,заданный себе : " Что мне нравится в этом человеке ? "- вы не сможете дать честный ответ. Когда это произойдёт , обратите на это внимание – возможно вы готовы предметно думать о расставании .

2. События больше не вызывают драматических переживаний.

Отношения с патологическими нарциссами очень драматичны. Они всегда тревожные , напряженные и выматывающие. Поначалу это может быть возбуждающим и даже опьяняющим, особенно в хорошие времена. Расстройства , обиды , конфликты – всё вызывает бурю эмоций , примирение – гарантирует фантастический секс. Однако довольно скоро может наступить время, когда вместо того чтобы чувствовать себя взволнованными и расстроенными , вы просто смиритесь с постоянными негативными потрясениями. Возможно, вам даже станет скучно и вы устанете от этого. Тогда вместо того, чтобы отреагировать защитным гневом , обидой или истерикой на их детские обвинения и провокации , вы впервые отреагируете другим мышлением : «Правда? Снова одно и тоже ? Как меня всё это уже достало…» и спокойно займётесь своими делами.

👉 Если ваши ответные эмоции становятся слабее , обыденнее и в них больше усталости, чем страха – это ещё один признак того , что ваша готовность к расставанию крепнет всё сильнее и сильнее.

3. На Вас больше не действуют манипуляции.

Нарциссы – чемпионы по манипулированию. Они используют манипуляции, чтобы заставить других людей удовлетворять их потребности и делать то, что от них хочет нарцисс. На самом деле, можно сказать, что все, что они делают и говорят, является своеобразной манипуляцией. Это один из основных способов, которыми нарциссы пытаются контролировать других людей. Но однажды может наступить время, когда эти вещи перестанут вас беспокоить.

👉 Вина или страх, которые они внушали вам, больше не ощущаются такими сильными и всепоглощающими , а их настойчивые требования взять на себя ответственность за них вызывают только улыбку или безразличие. Как только это произойдет, это будет означать , что вы больше не находитесь в заложниках своих невротических переживаний , вы стали "трезво" смотреть на ситуацию и можете планировать свой уход.

4. Вам больше не нужна их оценка

Одной из причин , почему жертвы остаются в контакте с нарциссами , заключается в том, что они (жертвы) озабочены признанием собственной ценности через обратную связь от своего абьюзера. Нарцисс не даёт такого стабильного подтверждения, чередуя валидизацию и обесценивание. Это может продолжаться долго , очень долго и практически всегда приводит к очень жестокому когнитивному искажению , когда жертва приходит к выводу , что :

  • отсутствие обесценивания равно позитивной оценке, и
  • ошибочно полагает, что то, как их оценивают другие ( нарцисс) , определяет их ценность.

👉 Ни одно из этих утверждений не является правдой , поэтому как только жертва начнёт работать над собой ( самостоятельно или в терапии), сможет подтвердить себя и свою внутреннюю ценность, значимость нарцисса резко снизится. Отношения приобретут другую сущность , став странными и бессмысленными. В этот момент вы поймете, что уже готовы двигаться дальше.

Резюмируем.

Только вы знаете, когда с вас достаточно и вам не нужно ждать, когда проявятся все четыре признака , описанные в этой статье. Вы можете разорвать отношения с нарциссом в любой момент, если ощущаете в себе силу и потребность. Речь идёт не только о ваших любовно-романтических отношениях. Вам не обязательно быть рядом с кем-то, с кем вы не хотите находиться, включая ваших родителей, братьев и сестер, взрослых детей или кого-либо еще, кто, по вашему мнению, жестоко или несправедливо с вами обращается. Прислушайтесь к себе. Это нормально – выйти из ситуации, где вы не получаете признания собственной ценности и уважения.

Благодарю Вас за внимание.

Если Вам понравилась статья – пожалуйста , ставьте лайки и подписывайтесь на мой канал .

тел : +7(905) 212 02 88 (what's app)

[email protected]

Источник

Оцените статью
Психология
Добавить комментарий