5 правил жизни неуверенного в себе человека

Общая психология

Есть ли какие-то модели поведения, которые закрепляются в сознании неуверенного в себе человека?

Да, их множество. Давайте разберём самые интересные из них.

1. Относится наплевательски к своему телу

Осознанное питание, здоровый сон, своевременный отдых – это компоненты здоровой жизни.

Часто человек с низкой самооценкой не обращает внимание на сигналы своего тела и особенно не ухаживает за собой.

5 правил жизни неуверенного в себе человека

Такие люди обычно едят лишь вредную пищу (напомню, вредная еда- не синоним дешёвой), не тратятся на крема или прочие ухаживающие средства, "экономят" на теле.

2. Отдаёт в жертву свои увлечения

Стоит ли жертвовать своими желаниями ради кого-то?

Этот вопрос очень спорный и сложный. Есть ли гарантия того, что этот "кто-то" потом не скажет: "Я этого и не требовал"?

5 правил жизни неуверенного в себе человека

Люди нередко бросают новые увлечения ради семьи, детей. Но ведь что-то нужно оставлять и для себя.

Жертвенность – это плохой пример для подражания. Необходимо обеспечить уважение к своим потребностям.

5 правил жизни неуверенного в себе человека

3. Не может сосредоточиться на сиюминутных радостях

В качестве примера я всегда привожу выдержку из книги Лиз Гилберт "Есть, молиться, любить".

Они с подругой сидят в ресторане и подруга заявляет: "Как здесь здорово, нужно будет заглянуть сюда в следующий раз!"

"Но ты уже здесь" – отвечает ей Лиз.

5 правил жизни неуверенного в себе человека

Мне кажется, это лучший пример того, что часто люди не могут насладиться реальностью (которая поистине прекрасна), а всё чего-то ждут в будущем.

4. Слова расходятся с чувствами

Неуверенные в себе люди не умеют чётко выражать свои мысли и чувства. Они забывают о том, что "третьего глаза" у собеседника нет, и собеседник не сможет распознать какие-либо его посылы (если только не сказать о них прямо).

5 правил жизни неуверенного в себе человека

Они часто обижаются: "Ты меня не понял!" Но, к сожалению, так же часто не умеют высказывать свою мысль, отчего остаются непонятыми.

Если вы обиделись – скажите, что вы обиделись. Скажите конкретно, что в той или иной ситуации вам было неприятно это и то.

5 правил жизни неуверенного в себе человека

Если говорить: "Я не обижаюсь", но при этом продолжать портить вечер, то так будет хуже всем. И собеседник не поймёт в чём причина вашего негатива, и вы не сможете предотвратить обидные ситуации в дальнейшем.

5. Стесняется своих чувств

Мы часто говорим не от себя, а от некого "Ты":

  • Там так здорово. Ты там чувствуешь себя прекрасно!
  • Там ты становишься счастливым!

5 правил жизни неуверенного в себе человека

Гораздо эффективнее было бы сказать: "Я там чувствую себя счастливым!" или "Я там чувствую себя прекрасно!"

Не бояться проявления своих чувств.

Источник

Оцените статью
Психология
Добавить комментарий