5 статей по психологии, которые помогут разобраться в себе

Общая психология

Сейчас у человека гораздо больше триггеров тревоги и апатии: перенасыщение информацией, удалённая работа с нарушением режима, рост экранного времени и отсутствие живого общения. Как сохранять ментальное здоровье и эмпатию? Мы решили собрать 5 статей, которые помогут тебе расслабиться и приобрести душевное спокойствие.

5 шагов к счастливой жизни по-испански

Статью написала Елена Хромылева-Бермехо — психолог-психотерапевт, член Европейской ассоциации психотерапии, прожившая 16 лет в Испании. Она вдохновилась местным менталитетом и решила раскрыть секреты жителей страны. Прочтение текста займет буквально несколько минут.

Психическая саморегуляция: 10 техник для улучшения самочувствия и настроения

Найди гармонию с собой! В материале описываются 10 техник, которые помогут успокоиться, снять тревогу и вернуться к выполнению стрессовых задач с новыми силами. Среди методов есть как общепринятые (например, управление дыханием и медитации), так и не самые очевидные (сохранение памятных ассоциаций, мышление образами).

Как отвечать на бестактные вопросы о личной жизни

Часто раздражителем может стать поведение окружающих. Статья поможет правильнее реагировать на неудобные вопросы и не осуждать своих близких за обидные для тебя слова.

Семейная терапия не понадобится, если следовать этим простым правилам

Устал от ссор и постоянных скандалов? В статье автор собрал несколько правил, которые помогут найти компромисс и сохранить близость даже во время конфликтов. Оказывается, что несовпадение взглядов — не такая большая проблема.

Не хочу работать: 7 основных причин, почему не хочется трудиться, и способы борьбы с апатией

Беспокоишься, что потерял продуктивность, и вот-вот случится выгорание? В тексте перечислены основные причины усталости и то, как ты сможешь ее побороть. Среди причин: вредные привычки, недостаток сна, отсутствие режима, хроническая усталость.

МегаФон Прессе!

Источник

Оцените статью
Психология
Добавить комментарий