5 убеждений, которые мешают вам в отношениях

Общая психология

Пожалуй, практически каждый человек вступает в романтические отношения в надежде, что они будут приносить ему много радости и счастья. Однако, к сожалению, так получается далеко не всегда. Порой к гармоничному союзу лежит тернистый путь, который осложнён нашими неэффективными предоставлениями о себе и об отношениях в целом.

В этой статье я расскажу вам о 5 убеждениях, которые мешают нам быть счастливыми в отношениях:

Наши первые убеждения о любви формируются в ещё детстве в отношениях с первыми близкими людьми, в последующем оставляя большой отпечаток на дальнейшей жизни.

На основе этого факта известный психотерапевт Джеффри Янг создал концепцию ранних схем, которые лежат в основе наших отношений:

1️⃣ Брошенность

Эта схема формируется как реакция на эмоциональную потерю — отсутствие тепла, поддержки, любви со стороны значимого человека или физическую утрату — исчезновения родителя из вашей жизни, смерть близкого.

Болезненные мысли:

  1. Люди, которые меня любят, бросят меня или умрут
  2. В итоге я останусь один
  3. Рано или поздно любые отношения закончатся

2️⃣ Недоверие и насилие

Данная схема берет своё начало в опыте насилия, предательства или унижений в детстве. Человек с этим основным убеждением ожидает, что другие будут использовать, обижать, унижать и предавать его.

Болезненные мысли:

  1. Люди будут использовать меня
  2. Близкие люди причинят мне боль
  3. Отношения опасны

5 убеждений, которые мешают вам в отношениях

3️⃣ Дефицит близости

Основные убеждения данной схемы заключается в том, что люди не дадут вам в отношениях то, чего вы от них хотите. Есть три формы дефицита: дефицит поддержки (внимания, понимания, заботы) , сочувствия ( нет взаимного раскрытия чувств с другими) и защиты.

Болезненные мысли:

  1. Обо мне никто не позаботится
  2. Никому нет дела до моих проблем
  3. За меня никто не заступится
Читайте также:  Какое поведение женщины оттолкнет любого мужчину: 7 типичных ошибок

4️⃣ Дефектность

Данна схема заключается в том, что вы чувствуете себя неполноценным, плохим и дефектным человеком. Вы полагаете, что другие решат, что вы недостойны любви, если увидят ваши недостатки.

Болезненные мысли:

  1. Если бы люди увидели настоящего меня, я бы им не понравился
  2. Меня никогда не полюбят
  3. Я недостоин(а) любви

5️⃣ Несостоятельность

Основное убеждение в собственной несостоятельности заключается в том, что вы чувствуете себя недостаточно компетентным, способным и интересным и т.д. Что в итоге обязательно приведёт вас к неудачам в отношениях.

Болезненные мысли:

  1. Я хуже, чем другие
  2. Я ничем особо не интересен

Итак, вот некоторые виды убеждений, которые мешают вам быть счастливым в отношениях. В следующих статья я более подробно раскрою данную тему🌿

Для того, чтобы уже начать помогать себе в их преодолении, я рекомендую вам следующие статьи:

  1. «Как с правиться с тревогой в отношениях?»
  2. «5 фатальных ошибок в отношениях»
  3. «Как перестать бояться, что вас бросят?»

P.S. : если Вам понравилась эта статья, не забудьте подписаться на мой канал. Буду рада видеть Вас в своём блоге 😉

#психология #психотерапия #отношения #психология отношний #психология семьи #психолог #психология женщин

Источник

Оцените статью
Психология
Добавить комментарий