7 элементов психического и эмоционального здоровья

Общая психология

1. Способность любить, способность вовлекаться в отношения, доверять другому человеку, любить его таким, какой он есть: со всеми его недостатками и достоинствами, без идеализации и обесценивания. Это способность отдавать, а не только брать. Это касается любви между родителями, любви к детям и любви в отношениях.

2. Способность работать. Это касается не только профессии. В первую очередь это о способности творить и создавать то, что ценно для человека, семьи, общества. Людям важно осознавать, что то, что они делают, имеет смысл и значение для других. Это способность привносить в мир что-то новое, творческий потенциал.

3. Способность играть. Здесь речь идет как о прямом смысле игры у детей, так и о способности взрослых людей играть словами, символами. Это возможность использовать метафоры, иносказания, юмор, символизировать свой опыт и получать от этого удовольствие.

4. Безопасные отношения. Самое главное в них, чтобы человек осознавал, что такие отношения в противном случае не есть норма, не пытался найти массу оправданий, пребывая в них и обращался во время за соответствующей помощью.

5. Автономия. Суть в том, что все мы очень часто делаем то, чего очень не хотим делать, потом сами же от этого страдаем и в своих переживаниях заходим в тупик. Отказаться от таких действий бывает не каждому под силу, но и безответственно подходить к этому тоже не желательно. Как правило, нахождение в таком состоянии длительное время, приводит к различным заболеваниям, базирующимся на психосоматике.

6. Постоянство. Это способность оставаться в контакте со всеми сторонами собственного Я: как хорошими, так и плохими сторонами, как приятными, так и не вызывающими радости. Это также чувствовать конфликты и уметь из них выбираться.

7. Способность восстанавливаться после стресса (сила Эго). Если у человека достаточно такой силы то, когда он сталкивается со стрессами, он не уходит в защиту, болезнь, не срывается. У него есть способность самым лучшим способом адаптироваться к новой ситуации.

Источник

Оцените статью
Психология
Добавить комментарий