7 привычек, которые мешают жить полноценно и уносят нас на дно

Общая психология

Вредные привычки быстро становятся нормой для нас. И мы уже не замечаем, как все делаем на автомате и жизнь меняется не в лучшую сторону.

Есть, конечно и положительные привычки (регулярно чистить зубы, быть благодарным и т.д.), но сегодня поговорим именно о плохих.

1. Сожаление о прошлом

Мы часто виним себя за ошибки прошлого и впадаем в уныние…

Но ведь это же непродуктивно! Если изменить ничего уже нельзя, зачем возвращаться в прошлое?! Если только с целью извлечь урок. А не представлять себе, как могло бы сложиться к лучшему, какие возможности упустили и т.д.

Самое лучшее — это решить для себя: В следующий такой же ситуации поступлю иначе!

2. Не говорить ‘НЕТ’

Есть отличная комедия ‘Всегда говори ДА!’. Но в жизни этот метод просто не сработает. Жизнь предоставляет возможности и мы должны выбирать. Выбирая что-то одно, мы всегда отказываемся от второго.

Но часто, наоборот, мы боимся отказать, когда нас просят одолжить денег или не говорим "нет", когда нас просят заняться не своим делом и т.д. Важно понимать, что в этот момент выбираем не себя, себе мы отказываем.

Надо учиться отказывать и уметь принимать чужой отказ. Иногда сами не отказываем, когда хочется, но других за это попрекаем. Другими словами, сами не можем попрощаться с чувством вины из-за отказа, а другим завидуем (кто отстаивает свои границы и не прогибается).

3. ‘А что подумают про меня другие?’

А часто те самые ‘другие’ думаю только о себе. Но только когда вы хотите что-то изменить в жизни к лучшему, именно они будут стремиться вернуть вас на свой привычный уровень.

Читайте также:  Как побороть свою стеснительность и начать уверенно общаться с людьми

К счастью, всем не угодить и постоянно ориентироваться на то, что скажут другие, — жизни не хватит.

Всегда есть люди, способные вдохновлять, нужно уметь выбирать окружение. А остальных уметь не слышать!

4. Непродуктивный отдых

И вроде и не отдохнул (сил нет), но и ничего и не сделал…значит отдыхал?! А где же силы?

Дело в самообмане и самобичевании. Например, вместо того чтобы признаться в том, что делать ничего не хочется и надо отдохнуть, а потом вернуться к работе с новыми силами…мы начинаем грызть себя.

Любой человек ЗАСЛУЖИВАЕТ отдых. Именно продуктивный — когда не думаем о работе и не виним себя, что отдыхаем! Именно после этого процесса возвращаются силы!

Отдыхать можно как угодно: лежать, гулять, танцевать, читать, качаться на качелях…каждому своё!

5. Постоянно жаловаться

Худшая дружба — это встретиться, чтобы на жизнь пожаловаться. При этом, не слышать друг друга, а только ждать своей очереди выговориться.

Конечно, бывает сложные ситуации в жизни, и тогда — друзья и счастье и в горе нужны. Но это, к счастью, случается не каждый день. А со остальным ‘бытовым мусором’ — к психотерапевту и за деньги.

Изливать душу можно и нужно. Но либо у профессионалов, либо учиться справляться самостоятельно (писать дневник, писать планы действий, искать ответы в книгах…)

Стоит попробовать хотя бы неделю пожить и не жаловаться на жизнь и заметите, что жизнь не так и плоха и проблем серьёзных вокруг нет))

6. Спешка

Мне понравилась жизнь по-итальянски: некуда спешить, даже чашку кофе в два глотка нужно пить часами, наслаждаясь жизнью и временем. И только в Италии (в Европе) я не видела кофе на вынос в одноразовых стаканчиках. Ведь это услуга только для тех кто вечно спешит. Итальянцы ценят минуты радости, спешить им некуда. Завидую им)

Читайте также:  Почему иногда не все хорошо, когда "все хорошо". Ложный позитив и его признаки. Как не обманывать себя и других.

Суета не помогает, только силы забирает.

Когда мы делаем все второпях, то не умеем наслаждаться настоящим моментом. Жизнь на бегу — это как фильм на перемотке.

Надо сделать паузу и не ругать себя за невыполненные дела, просто порадоваться моменту…

7 привычек, которые мешают жить полноценно и уносят нас на дно

Это я радуюсь редкому питерскому солнцу)

7. Постоянно ТЕРПЕТЬ то, что не нравится

Люди терпят ненавистную работ, не любимых людей или неподходящий климат. И ничего не меняют. Отсюда неудовлетворенность жизнью, своим кругом общения, профессией…а потом проблемы со здоровьем и т.д.

Надо меняться и избавляться от вредных привычек)) И главная эта привычка — ничего не менять, если вы не довольны.

#психология #привычки #счастье #отдых #жалобы #примеры #жизнь #наблюдения #Не общество #социум

Источник

Оцените статью
Психология
Добавить комментарий