армонизация Инь и Ян растиранием рук
Чтобы выполнить упражнение:
вытягиваем обе руки вперёд, левую ладонью — вниз, правую — ладонью вверх, сначала быстрыми, а затем медленными движениями по часовой стрелке разогреваем ладони трением. Вы должны почувствовать тепло в теле.
затем медленно разведите ладони на пару сантиметров друг от друга и, не соприкасаясь ладонями, продолжайте вращение по часовой стрелке.
между ладонями появится ощущение горячего воздуха, который приобретает форму шара. Это говорит о слиянии Инь и Ян.
Регулярное выполнение этого упражнения способствует сохранению баланса в работе внутренних органов и поддерживает здоровье всего организма.
