Аврал: как выйти из ступора? С вами наверняка так бывало: тьма задач, время идёт, а м…

Скорая помощь: как выйти из комы?

Такое может случиться и с вами: задач масса, время идет, а ваш мозг либо впадает в панику, либо просто объявляет выходной и отказывается думать. Вот несколько способов начать работу.

сосредоточься на чем-то одном

Правда в том, что как только мы пытаемся выполнять несколько задач одновременно, наше мышление становится менее эффективным. Это все равно, что пытаться писать обеими руками одновременно. Поэтому выбираем задачу и серьезно к ней подходим.

Начните с самого простого

Мы часто чувствуем себя подавленными, когда понимаем, как много еще нужно сделать. Идея «с чего начать» становится знаком остановки. Помогите себе – начните с задач, которые вы сможете выполнить быстрее всего. Теперь у вас на одно дело меньше.

Сортировать информацию

Еще один лайфхак, если вы перегружены делами: очистите свой стол. Будь то ваш стол или монитор компьютера. Когда все упаковано в соответствующие папки-коробочки, мозг не тратит время на поиск нужных файлов. Вуаля – вы работаете значительно быстрее и меньше утомляетесь.

план

Возможно, лучший вариант — избавиться от чувства тревоги и растерянности. Когда вы записываете на бумаге то, что вам нужно сделать, более наглядно, ваш мозг воспринимает это как инструкцию и призыв к действию.

альтернативный формат задачи

Если ваши задачи неоднородны, лучше расположить их последовательно, чтобы внешний вид следующей задачи не дублировал предыдущую. Например, вы сначала пишете отчет, а затем подсчитываете цифры или создаете иллюстрации. Так вы избежите однообразия и сохраните свежесть восприятия информации.

Читайте также:  Притча "Мелочь" Хозяин пригласил мастера покрасить лодку. Во время работы лодоч...
Оцените статью
Психология
Добавить комментарий