Банка счастья Сделайте для себя Банку счастья. Каждый день, под конец дня, на …

Общая психология

Банка счастья

Сделайте для себя Банку счастья. Каждый день, под конец дня, на каком-нибудь листочке бумаги записывайте один счастливый момент (можно и не один). И отправляй записку в банку. Занимает 30 секунд.

Всегда есть что-то, что можно положить в банку. Даже в худшем дне есть мгновение счастья (ну или, по крайней мере, наименее худшего из худшего за весь день).

Пиши эти записки даже не в самые лёгкие моменты: в больнице, посреди боли, переживая потерю, в самые трудные времена.

Всегда можно найти что-то, за что можно поблагодарить кого-то конкретно или Вселенную, Бога… или что-то принесло радость, приятные ощущения.

Читайте также:  Осторожней с критикой. Поезд. Действия происходят в плацкартном вагоне. Мужчина л...
Оцените статью
Психология
Добавить комментарий