Цейтнот: почему мы ничего не успеваем? ⠀ Парадокс: живём в самых комфортных услови…

Давление времени: почему мы ничего не можем сделать?
⠀
Парадокс: мы живем в самых комфортных условиях, которые когда-либо знало человечество. Вся повседневная жизнь заменена технологиями, все, что вы хотите, доставляется к вам домой, а на любой вопрос можно ответить одним щелчком мыши. Почему по ночам мы часто чувствуем себя разбитыми и не успеваем что-то сделать?
⠀
Сегодня в нашей жизни есть два замечательных показателя, которые «помогают» нам превратить наш день в моменты, которые мы даже не успеваем заметить.
⠀
• Мгновенный доступ к любой информации, поклонение достижениям уменьшено вдвое
⠀
С детства и до взрослой жизни мы все живем в режиме «поторопись, не заморачивайся, сделай уроки, потом пойди на тренировку, а потом учи английский. Ты еще не начал ходить на занятия? Ситуация ухудшается: мы открываемся?» в социальных сетях мы суперуспешны. Нас бомбардируют историями людей, которые учились в трех университетах одновременно, создали семью с пятью детьми и собакой, а теперь занимаются безостановочными тренировками прямо на пляжах Мальдив, потому что могут сделай это, и ты тоже сможешь. Давай, Камон!
⠀
Каждый утюг дает возможность быстро освоить новую карьеру, что позволит нам соревноваться с семьей с пятью детьми на Мальдивах.
⠀
Мы открываем свои сердца: мы можем всё! В перерывах мы пропадаем в одних и тех же соцсетях, бездумно листая ленты.
⠀
• Тайм-менеджмент
⠀
Парадоксально, но этот, казалось бы, ценный навык отнимает у нас время. Именно потому, что мы пытаемся преодолеть это, мы устанавливаем для себя шаблон «сделано за час». Ключевым моментом здесь является «успеть». Это вызывает у нас тревогу, ощущение отсутствия контроля над ситуацией. Помните, как долго длился тот самый час, когда вы позволили себе замедлиться?
⠀
Попробуйте сказать себе «не торопитесь» и «спокойно» вместо «у меня нет времени!» или «почему так долго?!».
⠀
Попробуйте заменить два часа в день пролистывания социальных сетей любой техникой комфортной медитации или другим методом сознательного замедления. Когда ты не гонишься со временем, у тебя есть время самому разобраться, действительно ли мне нужна эта игра🙏