Что я чувствую сегодня

Общая психология

Мне тревожно. Очень тревожно. Думаю, что всем сейчас тревожно. Делать вид, что ничего не происходит нельзя и не получается.

Тот факт, что всем нам тревожно — это норма для сложившейся ситуации. Паниковать и бояться бессмысленно. Не только бессмысленно, но и вредно. Для всех нас вредно.

Я отписалась от всех аккаунтов, где происходит нагнетание и истерия.

Свои блоги веду по принципу «никакой паники, только здравый смысл и факты». Кому не нравится такой формат моего блога в сегодняшнем дне, могут смело отписаться сегодня и вернуться, когда им это будет комфортно, если пожелают.

Я считаю, что у каждого должен быть выбор и мой блог как спокойный островок среди паники и истерики, но при этом я не делаю вид, что ничего не происходит. Так что если кто-то хочет просто пристать к спокойному острову здравого смысла, то мой блог готов принять.

Важно знать и всегда помнить, что решения и действия, совершенные из позиции паники, страха, истерики почти никогда не бывают верными и безопасными для Вас самих и Ваших близких. Исключение составляет банальная случайность, но не рекомендую делать ставку на случайность.

Хочу добавить еще цитату моего психолога: «Кризис — это не когда плохо, а когда по-другому, иначе, не так, как всегда».

Важно самих себя поддерживать в такой сложной ситуации. Искать внутреннюю опору.

Что я чувствую сегодня

фото: https://yandex.ru/images

Если сложно, если накрывает паника и беспокойство, то просто принудительно возьмите и вернитесь в данный момент в то время и в то место, где Вы сейчас фактически находитесь.

Скорее всего у Вас есть что кушать, у Вас есть крыша над головой, есть работа, дом, Ваши близкие с Вами рядом. Если просто взять и отключить себя в принудительном порядке от нескончаемого потока информации в интернет-пространстве и просто побыть в тишине, если не накручивать себя мыслями о том, что и где сейчас происходит, то Ваша психика достаточно быстро вернется к своим «штатным настройкам».

Читайте также:  Как обращаться к человеку по имени, чтобы расположить его к себе – советы дипломата

Как только Вы почувствовали, что психика вернулась «к штатным настройкам», то спокойно подумайте, чем Вы можете быть реально полезны конкретным людям сегодня здесь и сейчас.

Помогите своему ближнему, которому сейчас еще хуже, чем Вам. Почувствуйте свой вклад. Репост, лайк и распространение информации фактически мало когда помогает, а уж тем более, если Вы не является первоисточником этой информации.

Что я чувствую сегодня

фото: https://yandex.ru/images

Психологически ровное состояние крайне важно в сегодняшнем дне.

Я не являюсь психологом и на истину в последней инстанции не претендую.

Я просто поделилась теми механизмами, которые использую сама и которые помогают мне поддерживать саму себя здесь и сейчас.

#психология #самосовершенствование #стресс #адвокат #защита

Что я чувствую сегодня

Источник

Оцените статью
Психология
Добавить комментарий