ЧТОБЫ ТЕБЯ ЛЮБИЛИ

Психология

Любят и уважают только тех, кто любит и уважает себя. Как научиться любить себя?

«Многие приходят к выводу, что не любят и не принимают себя. И это неудивительно. Принятие себя закладывается в детстве как отражение материнских чувств: через безграничное переживание материнской любви, материнской улыбки, материнского взгляда, мы учимся относиться к себе соответственно. Мы «конструируем» себя, усваиваем чувства родителей и делаем их своими внутренними. Именно родители дают нам первые представления о себе и своей ценности, достойны ли мы любви и уважать или недостойно.

Но многих из нас учат с рождения, что мы недостаточно хороши. Что нам нужно работать над собой, исправлять здесь, улучшать там, быть «больше», чем мы есть на самом деле: более решительным, гибким, понимающим. И этот разрыв, между тем, что мы есть, и тем, чем мы должны быть, создает мощный источник беспокойства, отравляющего жизнь и приводящего к полному непониманию того, кто я такой и на что я действительно способен.

Что значит принять себя?

• Это означает не зацикливаться на несовершенстве, осознавая, что у каждого человека есть свой набор сильных сторон, уязвимых мест и недостатков.

• Принятие себя означает видеть себя настоящим, другим, многогранным. Цените свои сильные стороны и признавайте свои ограничения. Именно учитывать, а не ругать за них.

• Принятие означает уважение к себе. Уважение к себе помогает не довольствоваться отношениями, которые ранят и разрушают вас, а выбирать тех людей, с которыми вам хорошо и с которыми хочется быть рядом.

Что вы можете сделать, чтобы научиться принимать себя:

• не полагайтесь на внешние оценки/социальные модели, а попытайтесь понять себя: кто я, каковы мои цели, куда я иду, каковы мои ценности, чего я хочу, какие люди могут быть со мной,

Читайте также:  Как понять, что понравился девушке - скрытые сигналы симпатии. Часть 3

• не бояться ошибаться,

• Не сравнивайте себя с другими,

• поддерживать друг друга внутренне, хвалить реальные достижения, сочувствовать (а не ругать) неудачам,

• изучить его возможности и ограничения,

• научиться заботиться о других и заботиться о себе,

• окружите себя людьми, которые заставляют вас чувствовать себя хорошо, которые искренне любят вас и посылают вам сообщения о том, что вы важны и ценны для них,

• делать что-то для себя хотя бы раз в день,

• чаще будь собой, а не тем, кем тебе хотелось бы быть,

• и, наконец, постоянно задавайте себе один и тот же вопрос: «Чего я хочу?» — найди ответ и исполни свои желания”

Ирина Шеснова

Книга «И мечты сбываются» (ссылка на «Литерс») о том, как воплотить свои мечты в жизнь. Как найти своего человека, как найти настоящую любовь и достойного спутника жизни, как избавиться от мешающего жить груза из прошлого, как не наступить на самые распространенные «грабли» в отношениях, чтобы удержать их на всю жизнь много времени. А также об открытии собственной сексуальности, проблемах родителей и детей, интернациональных браках и адаптации в другой стране. Эта книга также о том, насколько разрушительным является психологическое насилие. Нарциссическое насилие особенно опасно. Хуже всего то, что многочисленные жертвы нарциссов часто страдают комплексным посттравматическим стрессовым расстройством. Как те, кто побывал в плену или в рабстве! Ну наконец то.

ЗАХОДИТЕ КО МНЕ, ЧИТАЙТЕ, ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ — УЖЕ ЕСТЬ И БУДЕТ МНОГО ИНТЕРЕСНОГО И ПОЛЕЗНОГО! ТАКЖЕ БУДУ ОЧЕНЬ ПРИЯТНЫ ВАШИ КОММЕНТАРИИ 🙂

#психология отношений #психология отношений #психология общения #психология #отношения #любовь и отношения #любовь #близость #любовь и дружба 

Читайте также:  Какой способ вернуть мужчину считается одним из самых эффективных

#Я уважаю

Фонтан

Оцените статью
Психология
Добавить комментарий