Чувствуете утреннюю усталость?
Утренняя усталость — это проблема, с которой сталкиваются многие люди, даже при получении достаточного количества сна.
Один из ключевых гормонов, который играет важную роль в росте и развитии организма, а также поддержании его молодости и силы, — гормон роста, вырабатываемый гипофизом. Он регулирует глубокий и быстрый сон, способствуя ночному восстановлению организма.
— Недостаток гормона роста может привести к нарушению глубокого сна, в результате чего большую часть ночи мы проводим в поверхностных стадиях сна, что не обеспечивает полноценного восстановления и энергии для организма.
