Депрессивный эпизод

Психология

В терапии самое сложное, а иногда и невыносимое — признать тот факт, что это не история счастья и облегчения. А чаще о кризисе, депрессивном предложении и разрухе.

Потому что когда вы решаете связаться с истинной частью своего Существа, вы начинаете прощаться с тем, чем вы не были всю свою жизнь, с теми ложными мотивами, которые дают преимущества фантазии и всемогущего контроля. Это история о боли.

Есть такая штука вмешательство, когда ты входишь в самое болезненное и уязвимое, выявляются противоречия, мнимые представления о том, что «все», «никто», «никогда» не дадут мне того, что я хочу. С вопросов и отражения чувств и реакций начинается очень важный кризисный процесс. Кризис грянет, нет, не сжигать все огнём, а выбраться из здания, которое горит уже довольно давно. Кризис — о новом, неизвестном, беспричинном и потому страшном. Черт его знает, что ждет за горизонтом, в его болоте роднее, ясно, ясно, что квакает каждая лягушка. Плохой, но мой. И жизнь не твоя, только под кваканье других лягушек.

И когда вы понимаете, что с вас хватит, начинается процесс прощания. Прощаться трудно, мы не умеем. Мы не можем закончить. Мы умеем рубить, вникать в психосоматику, ждать хороших времен и ходить к гадалкам с картами таро. А прощание – это ритуал, это время, это слезы, апатия и депрессивные состояния.

Депрессивный эпизод может возникнуть неожиданно, быть спровоцирован событиями, в которых резонирует эта «никогда-никогда-все» боль, ничто не имеет смысла, доктор, ничто не помогает. Он прикрывает бессилие и безразличие, в котором, дай Бог, хватит сил на повседневную функциональность. Могут быть проблемы со сном и аппетитом, но здесь дорога к психиатру немедленная, без иллюзий, важны антидепрессанты.

Читайте также:  "Любовь к нему выше, чем гордость". Почему мужчина становится всего важнее

Депрессивный эпизод отличается от депрессии своей продолжительностью. Он может длиться от дня до недели. Серьезных симптомов, связанных с измененной активностью, нет, но бывает депрессивное и тяжелое состояние, когда кажется, что вот-вот наступит рассвет, выхода нет.

Затем довольно быстро сменяется выходом на новый уровень, поиском энергии и состоянием радости и удовольствия. Несколько похоже на стадии мании при биполярном расстройстве, но опять же без выраженных симптомов неконтролируемого поведения.

Это прощание и место для чистого осознания. Чуть ближе к себе, менее поверхностный и заимствованный. Следующий образ, не оправдывающий проверки реальностью, рушится, израненный осколками, и начинается исцеление. Мы снова можем танцевать.

Но сначала вы должны испытать бессмысленность. Когда не получается как раньше, а не знаю как по-новому. Я хочу спасения, но что толку, кто справится? Это означает, что кризис начался во всем своем великолепии. Потому что старое уже не пашет, привычное не спасает. За что тогда держаться? И с этого вопроса начинается важный и принципиальный: поиск собственных ресурсов, высвобождение чувств, внутренний диалог взрослого с частью ребенка. Творчество, испытания, получение опыта, отказ от опыта, доверие собственным ощущениям с вопросом «Как я себя сейчас чувствую?» Начинает происходить жизнь, другая, настоящая и живая. Возвращение к себе. Со слезами, со злостью, со смехом и удивлением, с большим сопротивлением и подкупом. С процентами. Интерес является движущей силой роста. А кем/чем еще я могу быть? Самая захватывающая игра.

Творчество и игра — базовая потребность, в подкреплении которой начинается доверие к здоровой части личности любознательного и непосредственного ребенка, не запуганного родителями своими «надо» и «надо». Он хочет что-то интересное и веселое для него.

Читайте также:  Жила-была женщина с противозачаточным лицом...

Любая динамика успешно лечится на основе этой части.

Самое простое упражнение — написать 10 своих желаний, в которых нет ни слова об остальных. Только вы и ваши пожелания, без ссылок на авторитеты и родственников. Только ты.

Случилось?

Что вы можете сделать сейчас?

Вперед.

#депрессия #депрессивное состояние #нарциссизм #нарциссическое расстройство личности #психология #психология отношений #апатия #лечение депрессии #психология жизни #отношения

Источник

Оцените статью
Психология
Добавить комментарий