Если вы хотите перемен, но панически их боитесь, эта книга для вас. «Хороший год», Хелен Расселл

Общая психология

Партнерский материалБольшие перемены часто вызывают страх. Но этот страх может стать отправной точкой к изменению собственной жизни. С героиней книги «Хороший год» именно это и произошло: боязнь переезда натолкнула её на борьбу со всеми своими страхами.

О том, что она придумала, как это повлияло на её жизнь и как может повлиять на вашу, — новая книга Хелен Расселл.

У страха перемен есть любимый спутник — страх принимать решения. Мне, как и героине книги, этот спутник хорошо знаком. Любые перемены вызывают у меня дикий стресс, а перед каждым решением я долго и нудно взвешиваю все «за» и «против».

Хелен придумала такую штуку: а что если целый год внедрять перемены во все сферы своей жизни? Но не кардинально, а по чуть-чуть. Какой будет эта жизнь и сама Хелен через год?

Если вы хотите перемен, но панически их боитесь, эта книга для вас. «Хороший год», Хелен Расселл

Она проводит эксперимент над собой и находит друзей, которые согласились стать «подопытными хомячками».

Хелен изучает мнения экспертов, всякие научные исследования, а потом с юмором рассказывает, что у неё вышло из попыток совместить их советы с реальной жизнью.

Здесь много мыслей, которые мне хочется фиксировать на бумаге. Например, вот эта: (например, родить ребёнка))))

На случай кризиса в отношениях есть вообще простой, но явно эффективный совет. Каждому партнёру надо составить список из 30 действий, которые помогают ему почувствовать, что другой его любит, уважает и ценит. Потом обменяться списками и делать что-то из перечисленного, дабы подкинуть хвороста в ваш костёр 😉 .

Если вы хотите перемен, но панически их боитесь, эта книга для вас. «Хороший год», Хелен Расселл

Ну и наконец, героине удалось как-то уменьшить количество истерик своего двухлетнего сына. Мне кажется, эта информация тоже многим пригодится :)))

Я не скажу, что эта книга — панацея. Она написана простым языком и с чувством юмора, но местами читать её скучновато. Научные факты нельзя рассказать как анекдот, и с этим нужно смириться.

Но «Хороший год» может дать вам советы, с помощью которых вы сделаете свой первый маленький шаг к большим переменам. Купить книгу можно на официальном сайте издательства «Бомбора». Это же издательство в социальных сетях: Инстаграм, Телеграм, Яндекс.Дзен.

А как вам даются перемены? Что помогает принимать решения? Пишите в комментариях. И подписывайтесь на о в Инстаграме — Книгоморье!

Источник

Оцените статью
Психология
Добавить комментарий