Хочешь перемен — вернись туда, откуда начался сбой, и перенастрой волну: метод, который поможет изменить жизнь

Общая психология

Человеку свойственно меняться. И только тот, кто находиться в плену своих страхов и сомнений, — постоянно держится всеми зубами за крючок под названием «люди не меняются».

Они не меняются, если сами этого хотят. Придумывают любые зацепки, изобретают болезни, сваливают вину за свои неудачи на других, оправдывают себя всеми силами.

Такие люди, которые с детства привыкли, что всё должно происходить само собой каким-то чудом, действительно не меняются. Ибо они даже подумать не хотят о том, что изменения зависят лишь от них самих.

Если тебе что-то не нравится, ты ощущаешь усталость или какое-то беспокойство, будто ты не на своём месте или даже сам не свой, — тогда всё возможно по правде.

Естественно, не за один день и даже не за неделю. Зато факт. И таких случаев миллионы и миллиарды.

Дело в том, что мы часто рефлексируем по какой-то ситуации или событию с позиции жертвы. Постоянно проваливаемся в прошлое, анализируем и прокручиваем лишь те моменты в своей голове, в которых нам причинили боль, задели наши чувства, нарушили убеждения или привычный ход мыслей.

Такой анализ приводит лишь к тому, что человек ещё больше загоняет себя в свой замкнутый круг, превращается в жалеющего самого себя. При этом ничего не делает, чтобы исправить ситуацию, что-то изменить.

И только тогда, когда ты научишься по-настоящему и по-взрослому прорабатывать моменты, в которых тебе что-то не понравилось или пошло не так, — происходит рост.

Для этого всего-то и надо, что побывать в своей "собственной шкуре", но с позиции стороннего наблюдателя.

Хочешь перемен — вернись туда, откуда начался сбой, и перенастрой волну. Пересмотри то, в чём ты застрял. Возможно, там не такое уж огромное болото, а всего лишь мелкая лужица. Время-то идёт, всё меняется, ты же знаешь.

Отбросить эмоции и привычку себя оправдывать, жалеть и пытаться как-то оправдать, а честно проанализировать ситуацию.

Читайте также:  Иисус - политик?!

Именно такая работа над собой даёт положительный опыт, имеет эффект, делает сильнее.

Только так можно расцепиться с какой-то давней историей, которую ты уже много лет таскаешь в своей голове и считаешь её какой-то сверх отправной точкой всей последующей жизни.

Для кого-то это развод, уход партнёра к другому человеку, изменение веса, смена работы или места жительства, обидные слова в детском садике.

А если разрешить отнестись к самому же себе как к лучшему проекту твоей жизни, то всё наладится.

Всё случившееся — это твоя необходимая прошивка для дальнейшего.

Ты создатель своей жизни. И только ты можешь исправить то, что тебе по правде хочется исправить. Исправить там, внутри своей головы и эмоций, осознания и принятия.

Метод для начала перемен

Прямо сегодня сходи в тот момент, который не даёт тебе спуска. Надень «собственную шкуру» из прошлого и представь, что тебе там лет 5-7, но ты шифровался под взрослого. Побудь в той истории. Затем выпиши на листок всё то, что тебя там задело с позиции маленького внутреннего ребёнка.

Вот прямо отследи, где ты там выступал, как обиженный человечек малых лет.

Затем посмотри на всё это с позиции какого-нибудь авторитетного взрослого, которому ты доверяешь, спрашиваешь советов и кто для тебя является человеком-примером. Что бы он сделал на твоём месте? Какую бы дал реакцию? Какой вывод вынес из всего этого?

Затем в «собственную шкуру» помести человека, который вообще настолько далёк и не знаком с тобой, который имеет другие привычки, характер, но при этом чего-то в жизни добился стоящего или сделал что-то великое.

Каково ему было быть в тот момент в тебе? Что он думает на этот счёт? Как анализирует твою реакцию? Что думает о дальнейшем после происходящего?

Читайте также:  Про папу, который был маленьким и плохим для своей мамы.

Потом посмотри на это с позиции своей мамы. Затем с позиции папы.

Помести в свою «шкуру» мудреца, который спокойно созерцает на всё.

Глянь на это с точки зрения мироздания. Как там ты выглядел с высоты невероятного пространства. Зачем тебя туда поместили? Что хотели показать и чему научить?

Помещай как можно большее количество людей в «собственную шкуру».

Затем сам вернись в неё и ещё раз эту историю вспомни, прокрути.

И только когда ты научишься быть в своей жизни главным героем, у которого может произойти всё, что угодно, — ты начнёшь меняться, а не тратить драгоценное время на страхи, постоянную жалость к себе несчастному, на болезни, за которыми ты пытаешься спрятаться.

Ты прекратишь тратить время и на взращивание таких установок, как «я не достоин», «уже поздно чего-то начинать», «куда я лезу» и т.д.

И поверь, тебя встретят такие перемены, от которых ты будешь в восторге, счастье и радости.

Ибо нет ничего лучше, чем прекратить таскать прошлое в своей голове без опыта и навыка, замыкать на нём свою жизнь, прятать самого себя от собственной силы и возможностей.

Ссылка на телеграм-канал

#просто лю

Если нравятся мои тексты или отдельные мысли, можно смело делиться ими, указывая ссылку и автора. Всё защищено авторскими правами.

Обнимаю, Просто Лю. Человек, который раньше очень боялся "собственной шкуры", потому что за ней всегда стояли перемены, а ведь так приятно сваливать всю ответственность на что-нибудь или кого-нибудь, ничего не делая.

#счастье жить #психология #женская психология #мужская психология #семейные отношения #философия жизни #саморазвитие и самопознание #здоровье #эмоциональный интеллект

Источник

Оцените статью
Психология
Добавить комментарий