Я боюсь обидеть его / ее. И поэтому обижу себя

Общая психология

Было ли у вас такое, что, боясь обидеть кого-то, вы обижали себя? Наступали себе на горло, засовывали свои переживания куда подальше. А стоит ли оно того и хорошо ли для вас, того человека и отношений?

Если вы боитесь задеть чьи-то чувства, скорее всего, думаете так:

  • «Он такой ранимый и слабый, что не выдержит этого»
  • «Он неадекватно отреагирует»
  • «Он обидится на меня, разозлится, не будет со мной разговаривать и т.д.» (суть — «Я буду плохим»)
  • «Я не смогу подобрать правильные слова»

А что скрывается за этими мыслями?

«Он такой ранимый и слабый, что не выдержит этого»

Игра в спасательство. Если человек не может говорить о своих и чужих чувствах, обсуждать проблемы, воспринимать адекватную критику и т.п., это повод обратиться к психологу. Другой вопрос — зачем вам отношения с таким человеком, особенно если он не готов работать над собой и отношениями?

«Он неадекватно отреагирует»

Созависимость. Опять же если человек не готов слушать и слышать другого, неадекватно себя ведет — это тревожный сигнал. И снова вопрос: а вам-то это зачем?

«Он обидится на меня, разозлится, не будет со мной разговаривать и т.д.» (суть — «Я буду плохим») и «Я не смогу подобрать правильные слова»

Ваша неуверенность, тревожность и страхи. Вы имеете право говорить о том, что вам нравится и не нравится, что беспокоит, задевает и т.д. Вы можете быть «неудобным», но это не делает вас плохим. И даже если вы не можете подобрать красивые слова, это не означает, что нужно молчать. Говорите как можете, как получится. Может быть, обращаясь к каким-то примерам из фильмов или чужими словами, но о своих чувствах.

Хотя пункт с правильными словами неоднозначный. С одной стороны, правильно все, что передает ваши чувства и мысли. С другой стороны, бывает очень важно подобрать мягкие и понятные слова. Если вы давно знакомы с человеком, это проще сделать. А в целом подбирать слова помогает начитанность и насмотренность.

А в каких, собственно, ситуациях появляется «я не хочу его обижать»? Когда вас что-то беспокоит.

Читайте также:  Скрытый ресурс в отношениях с Ним. Чему нам нужно научиться? Расклад на картах

Простой пример: мужчине не нравится, как жена готовит, но он не хочет говорить ей об этом, чтобы не обидеть. А ведь можно сказать и как-то решить неудобство. Например, пусть муж готовит или водит в кафе, заказывает еду. Или подарит жене кулинарные курсы, если она хочет на них ходить. Вариантов масса.

Но одно дело невкусная еда, а другое дело терпеть что-то более серьезное. Замалчивая проблему, вы создаете иллюзию благополучия. Но реальность от этого не становится благополучнее. Ваше психическое и физическое самочувствие ухудшается, появляется раздражение в адрес того, чьи чувства вы не хотели обидеть, отношения рушатся.

А еще есть вероятность, что в какой-то момент вы взорветесь, и в этот миг точно не будете заморачиваться с подбором слов или думать как бы не задеть ни чьи чувства. Тоже такое себе.

Хуже этого только страх обидеть незнакомого / малознакомого человека. Или того, кто терроризирует вас и ни на секунду не задумывается о ваших чувствах.

Важно всегда говорить о том, что вас не устраивает. И если устраивает тоже стоит сказать — комплимент, благодарность или похвала лишними не бывают)

Живите и процветайте!🖖

#психология #психология жизни #психология отношений #токсичность #работа над собой #обида

Источник

Оцените статью
Психология
Добавить комментарий