Искусство не делиться
Утро понедельника. Вы просыпаетесь, берете в руки телефон и начинаете листать бесконечный поток новостей. У одноклассника родился щенок, у тети умерла собака, коллега испек хлеб, дальний родственник расстался со своим партнером.
Теперь у вас есть связь с этим шумом: вы фотографируете утренний туман со своего балкона, пишете о сезонной депрессии или что-то в этом роде.
Сам того не осознавая, человек перед тем, как выпить первую чашку кофе, делится большим количеством личной информации, чем его бабушка и дедушка делились за месяц. Это стало нормой. Но эти привычки имеют психологические, социальные и эмоциональные последствия.
Отношения разрушаются из-за неправильно понятых твитов, репутация портится из-за неосторожных репортажей. Эти риски реальны для многих людей.
Мы рекомендуем вам перестать делиться подробностями своей жизни со всеми. Вместо этого лучше всего начать вести журнал: как для обмена информацией, так и для сохранения конфиденциальности.
При этом вы можете быть на 100% честными, не опасаясь осуждения и непонимания. Это может помочь вам стать более свободным.
Привычка мгновенных лайков и комментариев делает дневник похожим на крик в пустоту. Но в мире, полном шума, нам нужно тихое и уединенное место, чтобы прислушаться к своим мыслям и внутренним голосам.
Социальные сети важны для связи и поддержки, но нельзя допускать, чтобы они полностью заменяли личное самовыражение. Ведя дневник, вы получаете свободу быть самим собой.
