К чему нужно быть готовым, когда вы решите начать избавляться от невроза

Общая психология

В работе с неврозом вам нужно быть готовым к тому, что вы вышли на старт марафона и этот марафон потребует о вас, прежде всего, терпения. Работа с неврозом – то не спринтерский забег, это марафонская дистанция длинною в жизнь. Здесь необходимы терпение и время. И это правда.

Вам нужно быть готовым к тому, что придётся заниматься самообразованием. Много очень много читать и записывать, вести дневники, смотреть видео. Вам придётся покупать книги.

Вам придётся находить время для себя и научиться отстаивать своё право " на себя" среди вашего окружения ( семьи, коллег, друзей). Иногда вы для окружения будете "неудобной" и с этим тоже придётся столкнуться. Ваше окружение будет меняться.

Быть готовым к выполнению большого количества упражнений, к самодисциплине и самоорганизации. Вы будете учиться дисциплинировать себя. Лень, откладывание "на потом", "тут недоделал", "тут не сделал" – это не прокатит. Это вы поймёте и прочувствуете, уверяю!

Вам нужно быть готовым к тому, что занятия спортом придётся сделать частью вашей жизни. Ровно так, как вы привыкли чистить зубы, вам нужно будет физические нагрузки и прогулки сделать ежедневной привычкой.

Быть готовым к тому, что невроз на данный момент времени -это часть вашей жизни! Вам предстоит взрослеть, научиться понимать себя и научиться взаимодействовать прежде всего с собой. Учиться брать на себя ответственность за вашу жизнь, принимать решения, порой очень трудные для вас решения. Но к этому нужно быть готовым.

Вам нужно быть готовым проходить через дискомфорт. Работа с неврозом- это всегда через дискомфорт, как физический, так и эмоциональный. Вам нужно будет научиться выдерживать реальность.

Вам нужно быть готовым к откатам и временному ухудшению вашего состояния При работе с неврозом откаты- это нормально и они обязательно будут!

Готовым к тому, что вы лицом к лицу будете встречаться с вашими самыми страшными страхами. И не один раз.

К тому, что у вас не будет получаться, вас будет настигать отчаяние и опускаться руки. Да, и это тоже будет. Без этого не бывает. Шаг за шагом вы будете обнаруживать в себе силу воли и силу духа! нужно быть готовым к тому, что всё это у вас на самом деле есть!

Готовым к тому, что вы начнёте делать то, что никогда не делали, у вас появятся новые увлечения, возможно вы смените работу или получите новую профессию. А кто-то из вас закончит " нездоровые" отношения, круто изменит свою личную жизнь и станет счастливее. А кто-то начнёт активно путешествовать…

Вам нужно быть готовым к тому, что тревога, вегетатика, мысли "а, вдруг…, а, если…" периодически будут появляться, но вы будете уметь с этим со всем справляться и оно не будет казаться вам таким ужасным и страшным.

И в завершении этой статьи, я хочу сказать, что вам нужно быть готовым к тому, что вы изменитесь, а вместе в вами и ваша жизнь. Она никогда уже не будет прежней. Не будет " так как раньше"! Вы станете жёстче, появится здоровый пофигизм, возможно даже цинизм по отношению к некоторым вещам. Я не знаю, будет ли ваша жизнь лучше или хуже, но согласитесь – куда уж хуже, если вы здесь и читаете этот пост. Ваша жизнь станет другой! И это правда!

Спасибо, что дочитали! Спасибо за лайки, комментарии, подписки и поддержку канала!


Запись на консультации в инстаграм или в сообщения канала

Другие статьи на канале могут быть вам полезны:

Источник

Оцените статью
Психология
Добавить комментарий