Каждая секунда жизни – это возможность стать осознаннее.

Общая психология

Я понял, что нельзя делить жизнь на «сейчас» и «потом». Этого «потом» просто не существует. Жизнь всегда происходит в одном единственном моменте.

Мы сидели втроем на маленькой кухне. За окном уже стемнело, в печке трещали дрова, а младшая сестра тараторила не умолкая, как будто специально стараясь вывести меня из себя. Внутри закипало.

И тут я подумал: "Вот, только с утра я медитировал, практиковал йогу, наблюдал за своими состояниями… А сейчас? Я потерялся в гневе и раздражении. Стал воспринимать этот мир не осознанно, а через очки обиды и ненависти. Почему?"

В тот момент я решил, что даже этот самый миг, когда внутри закипает злоба и раздражение, я могу практиковать свою осознанность.

Разве может осознанный человек злиться? Разве возможно в осознанном состоянии испытывать внутреннюю вражду к миру или раздражение на человека?

Сестра старалась вывести меня из себя своей болтовней, а я наблюдал за своим состоянием. Было непросто. Тебя швыряет из стороны в сторону в океане собственных негативных состояний, а ты пытаешься ухватиться за дощечку осознанности и даже встать на неё обеими ногами.

Дурацкая ситуация, правда?

Вспомни себя в момент раздражения. Когда кто-то (или что-то) выводит тебя из себя. "Выйти из себя" тут очень подходит, потому что ты выходишь из своей осознанности и становишься не собой, а негативным чувством.

Вспомни ту бытовую ситуацию, которая повторяется раз за разом, изо дня в день или из недели в неделю. У всех бывают такие. И у каждого повод позлиться свой.

В следующий раз поймай себя в этот момент. Осознай. Поймай свое внутреннее состояние за руку и осознай, что оно – лишь иллюзия твоего ума. Просто очки с фильтром негативной эмоции.

Это непросто.

Но именно такие моменты жизни требуют максимальной осознанности, максимального усилия в практике.

Я перестал разделять жизнь на практику и бытовуху. Каждый момент – это возможность быть осознанным, быть здесь и сейчас.

Подписаться на канал.

Мысль, которая растворит твою тревогу!
Просветленные не пишут статей.
Как доверять жизни?

Источник

Оцените статью
Психология
Добавить комментарий