Как много мусора в нашей голове…

Общая психология

Как же много в нашей голове мусора🤦🏻♀️ И что самое нелепое, больше всего мусора — чужого.

Как много ограничивающих нас убеждений на самые разные темы! В детстве мы автоматом переняли от взрослых, которые были в нашей жизни, целую «библиотеку неудачника»!

Многие люди верят в постулаты из «библиотеки неудачника» по инерции, никогда не подвергая эти убеждения критическому переосмыслению.

«Счастье нужно заслужить», «Любовь живет 3 года», «В браке секс пропадает», «Большие деньги своим трудом не заработаешь», «В садике все дети болеют», «Женской дружбы не бывает», «Все мужики- козлы», а «Все бабы, конечно же, — б…и»…

Это можно перечислять бесконечно!

Каждый сам знает своих родных «тараканов».

Мы все это носим в голове и даже не замечаем, как сильно это влияет на нашу жизнь.

Если посмотреть правде в глаза 👀 — то реальность каждого из нас — это ТОЧНАЯ ПРОЕКЦИЯ НАШИХ УБЕЖДЕНИЙ! Бытие определяет сознание (говорил Маркс), а сознание определяет бытие (говорят психологи и эзотерики). И это правда!

Провожая Старый год, самое время провести разбор завалов в голове! Вычистить токсичные убеждения и встроить те убеждения, которые сделают вашу жизнь лучше!

Я как психолог знаю множество техник по работе с убеждениями и применяю их в работе со своими клиентами. Если интересен личный коучинг-пишите в Директ. Но вы и самостоятельно можете проделать несколько простых действий, чтобы ваша жизнь стала лучше.

Вот они⤵️

1. Если не ладится какой-то контекст (например, личная жизнь) — выпишите всё-всё-всё, во что вы верите про отношениям между мужчиной и женщиной.

2. Вспомните и напишите, ОТ КОГО и как вам пришло это убеждение. Затем мысленно обратитесь к этому человеку и скажите: «это ТВОЁ убеждение, а у меня на этот счёт есть ДРУГОЕ.

Читайте также:  Нет сил: как побороть лень и апатию, и нужно ли это делать

3. «Выверните» все негативные убеждения наизнанку — так, чтобы верить в это было вам выгодно. И составьте список своих новых, ПОДДЕРЖИВАЮЩИХ, убеждений.

4. Смотрите на мир сквозь призму новых убеждений и ПОСТОЯННО ищите и подтверждение в жизни. Так постепенно ваше мышление перестроиться!

#Евгенияганева #психолог #советпсихолога #отпсихолога #психология #житьсчастливо

Источник

Оцените статью
Психология
Добавить комментарий