Как общаться с нарциссами? 5 практических рекомендаций

Общая психология

Самый частый совет, который вы можете услышать в общении с нарциссами – спасаться бегством, не оглядываясь. Мои читатели в комментариях так и пишут:

Бегите, роняя тапочки!

Спасение и защита своей жизни и здоровья очень важны, но важно также помнить, что нарциссическое расстройство личности (НРЛ) – это расстройство, при котором рекомендуется профессиональная помощь.

Не всегда есть шанс избежать отношений с лицами НРЛ, поскольку невозможно сразу без жизненного опыта распознать это ментальное расстройство.

Поэтому полезно знать несколько рекомендаций при общении с нарциссами, чтобы вы могли управлять своими ожиданиями и создать для себя максимально возможную безвредную атмосферу.

5 простых практических рекомендаций при общении с нарциссами:

Перестаньте уделять им внимание

Нарциссы ненасытны в получении от вас внимания. Они готовы пойти на всё, чтобы вы заметили их. Их одинаково питает как позитивное, так и негативное внимание – они могут расцветать на глазах на вашей энергии.

Постоянное удовлетворение их потребности во внимании в результате приводит к тому, что вы постепенно начнёте жертвовать тем, что ценно и дорого лично для вас, чтобы утолить их ненасытность.

Такие пожиратели вашего внимания не будут испытывать к вам уважения, потому что они не способны увидеть в вас личность, как и не способны поддерживать равноценные отношения. Почему бы перестать уделять им столько внимания и вкладываться в тех, от кого вы получаете равноценный обмен?

Как общаться с нарциссами? 5 практических рекомендаций

Принятие реальности

Нарциссы – это те, кто они есть. Если бы они хотели измениться, то они бы это сделали. Невозможно изменить людей против их воли. Это важно принять. Даже если вы профессиональный врач-психиатр или психотерапевт, нарциссы всегда найдут возможность обесценить вашу квалификацию. В личных отношениях знания психологии и психиатрии, к сожалению, не спасают из-за специфической динамики токсичных отношений.

Человек, который существует в вашем воображении – не тот, кто есть на самом деле. Мало что способно может мотивировать нарциссов на изменения, – и это точно не ваша любовь к ним.

Большинство партнеров нарциссов страдают, потому что в глубине души надеются на перемены в поведении, на терапию, на чудо, на Бога. Удерживание ложной надежды на то, что однажды нарцисс станет другим человеком, – безосновательно. На практике во времени происходят изменения к худшему.

Как общаться с нарциссами? 5 практических рекомендаций

Не полагайтесь на обещания

Из своего опыта вы уже обратили внимание, что нельзя полагаться на обещания нарциссов в отношениях. Не ждите их исполнения, настаивайте на действиях. Если нет действий – предупреждайте о последствиях. Не загружайте голову возможными исходами событий, старайтесь приводить действия к простым ответам: «да» или «нет».

Люди с НРЛ часто дают обещания, которым не суждено исполниться. Но это позволяет им управлять вашими мечтами и фантазиями о будущем.

Читайте также «Как нарциссы соблазняют: сладкие фантазии»

Если они что-то делают, то потому, что им что-то нужно. Щедрость нарциссов редко бывает искренней, за ней всегда стоит трезвый расчет, даже когда они смотрят на вас невинным взглядом оленёнка. Как только они получают своё, то забывают об обещаниях.

Поддерживайте свою уверенность

Нарциссы редко признают свою ответственность за содеянное. Обычно виноваты все, кроме них. Когда им выгодно, то могут извиниться.

Всегда проще убедить другого в том, что что-то пошло не по плану. Именно поэтому вам нужно быть очень стойким в своих убеждениях и поддерживать свою уверенность.

Только вы знаете, что для вас является верным и правильным, потому что это ваша жизнь – никто не знает вас лучше вас самих. Не поддавайтесь на манипуляции виной. Напоминайте себе, что голодное эго нарциссов невозможно утолить.

Принятие вины, стыда и ответственности за их личные ошибки и промахи способно добавить вам проблем в будущем, которые обязательно проявятся в психосоматических расстройствах.

Свои проблемы нарциссы должны научиться решать самостоятельно.

Удерживайте личные границы

Многие люди не имеют личных границ, либо они у них проницаемые. Часто границы в близких отношениях могут совсем исчезать.

Читайте дополнительно «Как вести себя в отношениях с нарциссом? Безопасное общение: здоровые границы»

Как только вы установите границы, будьте уверены, что ваши нарциссы это заметят, и начнут сопротивление.

В ответ они выставят свой список требований: Это манипуляционная тактика.

Вам важно устоять, чтобы не чувствовать себя виноватым за попытки защитить своё пространство и свои базовые интересы. Они будут продавливать ваши границы, чтобы вы их изменили или полностью убрали. Нарциссы могут обвинить вас в том, что вы их отвергаете, что не любите и унижаете, как личность.

Не поддавайтесь.

Если поддадитесь, то надолго потеряете контроль над своей жизнью. Будьте предельно осторожны к проявлениям неожиданной симпатии, потому что обычно за этим стоит желание вновь обрести контроль над вашим восприятием.

Помните, что даже если вы следуете этим рекомендациям, расслабиться в таких отношениях у вас не получится, спокойной жизни у вас не будет.

При НРЛ у одного из партнеров здоровых отношений построить не получается, даже если они могут существовать продолжительное время за счет терпения, воспитанности и доброты партнера нарцисса, который подставляет под гильотину свою любовь, здоровье и жизнь. Часто посмертно.

Берегите, любите, цените и уважайте себя! И всё будет хорошо!

Если статья была для вас полезной, вы можете угостить меня чашкой кофе ☕️, поставить 👍🏻 или написать комментарий. Благодарю вас за поддержку этого канала!

Вы можете записаться на консультации со мной через VK или Instagram.

Яндекс.Дзене Instagram на канал в Яндекс.Мессенджере – «Про жизнь без манипуляций»

Читайте также:

Источник

Оцените статью
Психология
Добавить комментарий