Как перестать бояться аудитории и публичных выступлений? Практические рекомендации

Общая психология

Во все времена ценился навык умения четко и ясно выражать свои мысли. Такая способность позволяет человеку достичь карьерных высот. Да и в быту умение договориться с людьми всегда пригодится.

Консультация с психологом онлайн на Icall.ru

  • Когда вы решаете завести о чем-то беседу, подумайте, насколько хорошо вы разбираетесь в теме. Если вы мало что об этом знаете, то начнете теряться во время разговора, и скорее всего, будете выглядеть нелепо. Поэтому, заранее продумайте то, что хотите сказать.

Как правило, робость и неуверенность в себе мешает людям свободно выражать свои мысли. Но, если вы решите смело высказать собственное мнение, собеседники не заметят вашего внутреннего страха. Стремитесь к тому, чтобы суметь проявить себя таким образом. Возможно, ваш пульс будет зашкаливать, но поднимите взгляд, выпрямите спину и начните четко и спокойно говорить.

  • Выполните дыхательное упражнение. Ваш мозг наполнится кислородом, а вы ощутите бодрость и станете чуть смелее.
  • Проделайте какое-то простое действие на глазах у слушателей. Можете открыть окно или передвинуть стул. Так вы избавитесь от смущения. Если вы встанете за стол или будете держаться за стул, это придаст вам больше уверенности.
  • Читайте книги, слушайте умных людей. Все это поможет вам развить свое умение говорить. Источников информации множество – от книг до ресурсов в интернете. Постоянно узнавайте что-то новое, учите необычные слова и обороты речи.
  • Готовьтесь к выступлению перед зеркалом. Полезно записать свою речь на диктофон. Так вы сможете прослушать свою речь и подкорректировать ее.

Без практики не развить умение. Если хотите научиться говорить – тренируйтесь больше. Пусть вначале вашими слушателями будут несколько человек, как только тревога начнет уходить, вы сможете стать увереннее.

Читайте также:  Какая планета влияет на вашу внешность?

Очень важно с самого начала проявить свою доброжелательность к слушателям, тогда и они ответят тем же.

Курсы актерского мастерства помогут вам говорить уверено. Но, если внутренний барьер слишком велик, необходимо проработать проблему с психологом.

На Icall.ru, Вы сможете найти психолога, который подойдет именно Вам, прямо не выходя из дома. Это может быть, как разовая консультация, так и длительная терапия.

Начните прямо сейчас! Регистрируйтесь по ссылке

Как перестать бояться аудитории и публичных выступлений? Практические рекомендации

Icall.ru — любые услуги через видео связь с посекундной тарификациейt.me

#icall.ru #консультация психолога онлайн #онлайн консультации #психология #общение #актерское мастерство #страх публичных выступлений

Источник

Оцените статью
Психология
Добавить комментарий