КАК ПЕРЕСТАТЬ ДУМАТЬ О БЫВШЕМ

Психология

Доброе утро!

Один из самых частых вопросов, которые мне как психологу задают: как перестать постоянно думать о бывшем партнере?

На самом деле, плохо быть постоянно движимым какой-то конкретной мыслью, какой бы она ни была.

И это серьезная проблема для многих людей.

Так с чего начать путь к избавлению от навязчивых мыслей о человеке?

Конечно, здесь нужен индивидуальный подход.

Но есть общие правила, которые распространяются на всех.

1. Проанализируйте свой день. Да, вот где вы начинаете!

Возьмите бумагу и карандаш и начните с утра записывать сделанные вами выводы.

У вас будет конкретный список дел.

2. Затем возьмите красный карандаш и подчеркните в этом списке то, что вам не нравится делать.

3. Зеленым карандашом подчеркните те моменты, которые приносят радость.

Что случилось?

Вероятно, красных подчеркиваний больше или, по крайней мере, столько же, сколько зеленых.

Часто это корень всех наших навязчивых мыслей: мы не удовлетворены своей жизнью.

Мы часто делаем то, что нам не нравится и поэтому мысленно возвращаемся к определенным воспоминаниям о прошлом.

Говорят, что тогда (с ним, с ней) было хорошо, а сейчас все не так!

Но мало кто из нас задумывается о том, что радость нам доставил не конкретный человек, а наши чувства вместе с ним!

И теперь вы больше не общаетесь с этим человеком, соответственно, ваша жизнь катится под откос…

Итак, вернемся к вашему списку дел.

Нам нужно убедиться, что зеленых подчеркиваний намного больше, чем красных.

Я не буду скрывать и обещаю вам, что красных полос можно будет избежать полностью.

Нет, это в принципе невозможно.

Мы живем в реальной жизни, а не в сказке.

Читайте также:  Почему влюбляться - это НЕ НОРМАЛЬНО? Главные причины!

Но если вы добавите больше зеленых полос в свой день, вы заметите гораздо меньше красных полос, и они не будут отягощать вас, как раньше.

Следовательно, что? Правильно, негатива и грустных мыслей станет намного меньше!

Вы начнете понимать, что ваша жизнь здесь и сейчас радует вас не меньше, чем в обществе того человека.

Некоторые вещи нельзя заменить подобными, скажете вы.

Возможно, вы правы.

Но нужно понимать, что вашу жизнь делаете в первую очередь вы сами, а не кто-то другой!

Что вы сами способны это сделать, и лучше, и хуже.

Люди приходят и уходят, а ты всегда один.

И поэтому вы должны создать для себя какой-то прочный фундамент, основу, фундамент, который останется с вами при любом дальнейшем раскладе.

С ней или без нее, но вы должны быть довольны своей жизнью и излучать позитив, радость, строить планы, идти к цели.

Кстати, именно такие люди привлекают больше, чем те, кто застрял в воспоминаниях и ненавидит все вокруг.

И, может быть, однажды вы встретите того человека из прошлого, и глядя на вас, успешную, счастливую и удовлетворенную жизнью, он будет очень сожалеть, что вас нет рядом!

В следующей статье на эту тему мы подробнее поговорим о плане дня и о том, как превратить красные блики в зеленые ✔️

Как вы думаете, друзья?

Есть ли здесь кто-нибудь, кто страдает навязчивыми мыслями о человеке? Что ты делаешь? Что работает, что нет? Поделитесь своим мнением, я с удовольствием вам отвечу.

Буду рад комментариям и ❤️ к публикации ?

#психология #психология отношений #любовь и отношения #навязчивые мысли #старина #гадание #эзотерика и самопознание #психолог #онлайн таро #таро вопросы

Читайте также:  Пассивная агрессия в отношениях. Что это такое?

Фонтан

Оцените статью
Психология
Добавить комментарий