Как перестать думать о плохом. Делюсь своим методом

Общая психология

Как любой живой человек, я иногда переживаю из-за туманного будущего. В разное время меня волнуют разные вопросы. Психологи советуют: если вас что-то сильно пугает, найдите силы взглянуть в лицо своему страху и глубоко погрузиться в него. Метод непростой, но рабочий. Я решила проанализировать все свои тревоги, чтобы поставить на них точку и больше не мусолить в голове все эти «А что, если». Пройдите опрос в конце статьи, чтобы поделиться своим мнением!

№5 А что, если я больше никогда не выйду замуж?

На этот вопрос я себе ответила еще несколько лет назад. Во-первых, сейчас он кажется смешным — да разве это проблема?? Не вижу трагедии. Не выйти замуж — это еще как посмотреть — не наказание, а награда. Я не верю в институт семьи и считаю его изжившим себя — он определенно нуждается в трансформации. Во-вторых, принятие этой мысли помогло сосредоточиться на себе, своих интересах. Жизнь заиграла новыми красками. Как недавно «оговорилась» одна женщина, рассказывая о себе: «Я была два раза замужем, а теперь я ».

№4 А что, если у меня никогда не будет детей?

Это будет досадно. Возможно, я даже пару раз поплачу. Но проводить годы в вечной скорби, постоянно жалея себя, я точно не буду. В конце концов, ребенка всегда можно усыновить. Думаю, даже если у меня будут свои дети, я однажды все равно так и сделаю.

№3 А что, если я серьезно заболею, и меня не станет в расцвете сил?

Человек смертен и, что хуже, смертен внезапно. Но бояться болезней и подпитывать этим свою тревожность непродуктивно — слишком много энергии забирают такие мысли. В конце концов, мы все умрем, зачем размышлять, как. Поэтому я просто стараюсь ценить каждый день своей жизни, радоваться мелочам — любой погоде, любым временам года, любить каждый день, а не только пятницы. И вообще быть благодарной за все, что у меня есть. Плюс осознание того, что я уже оставила после себя заметный диджитал-след, тоже немного утешает.

№2 А что, если я, наоборот, буду жить долго, и к моменту выхода на пенсию пенсионный возраст снова увеличат?

Честно говоря, я бы не хотела делить свою жизнь на до и после пенсии. Уже сейчас я делаю всё для того, чтобы уйти на заслуженный отдых, когда этого захочу я, а не когда государство разрешит. Не понимаю людей, которые мечтают выйти на пенсию, скажем, в 50 лет. Думаю, и в этом возрасте у человека полно энергии и идей: вокруг тебя столько возможностей попробовать новое, а ты будешь остаток жизни (то есть следующие лет 20-30) пропалывать на даче грядки??? Моя мама завела инстаграм и стала блогером в 60 лет. Жизнь — такая интересная штука, ну какая пенсия?

№1 А что, если пенсионный возраст не повысят, но пенсия будет маленькой?

Во-первых, я уже проверила, что пенсия у меня будет хорошая, особенно, если я буду продолжать в том же духе. Во-вторых, я уже сейчас начала откладывать, изучила основы инвестирования и открыла специальный счет, который планирую пополнять каждый месяц равными суммами следующие 20-25 лет. Будет дополнительно пенсия от государства — хорошо. Не будет — сами справимся. Ну а если мой инвестиционный портфель за эти годы превратится в тыкву? Тогда в тыкву превратится всё и придется начинать сначала. Успокаивает лишь мысль, что если я смогла обеспечивать себя предыдущие 20 лет, я найду способ заработать, когда мировая экономика накроется медным тазом.

Источник

Оцените статью
Психология
Добавить комментарий