Как перестать преувеличивать проблемы?

Общая психология

Без всякого преувеличения, наш злейший враг — это драматизация. Мы преувеличиваем тяжесть наших проблем, кстати, именно поэтому мы называем стоящие перед нами задачи этим словом — "проблемы".

Любая неприятность способна вогнать нас в самую настоящую депрессию именно потому, что мы склонны впадать в отчаяние, страдать и заламывать себе руки, а также кусать локти и параллельно выть на луну. Как часты в нашем репертуаре восклицания: "Это ужасно!", "Это катастрофа!", "Как жить дальше?!", Всё пропало!"

По сути же, это самые настоящие инструкции, буквально вменяющие нам пассивность и бездеятельность. Но при подобной жизненной политике далеко не уедешь.

На самом деле то, что мы традиционно называем "несчастьями", "трагедиями" и "катастрофами", — это просто события, которые разрушают нашу картинку будущего, наше представление о нём, но вовсе не само наше будущее, которого, по понятным причинам, еще нет, а потому и разрушить его крайне затруднительно.

Действительно, некоторые события способны существенно изменить наши планы, возможно, вследствие тех или иных обстоятельств нам придётся круто изменить и всю свою жизнь. Но, может статься, это и к лучшему! Быть может, засиделись мы в нынешнем своём состоянии, вот судьба и даёт нам пинка, чтобы мы начали двигаться.


Если же мы расскажем себе о том, что будет происходить после того, как кажущееся "катастрофой" случится, то глупость нашего страха станет очевидной. Мы его разоблачим!

Здравый смысл, таким образом, позволяет нам понять, что кажущееся "концом" — на самом деле лишь один из этапов жизни. И он в свою очередь закончится, а потому бояться нечего.

Цитата из книги «Таблетка от страха. Универсальные правила»

Источник

Оцените статью
Психология
Добавить комментарий