Как подружиться со своей ленью?

Общая психология

Часто ли у вас проявляется лень? Я сейчас думала о том, что необходимо сделать и поймала себя на мысли, что лениво, хочется полежать и отдохнуть. Это натолкнуло на размышления, почему так происходит. Лень — природный механизм и присуща всем живым организмам. В эти периоды восстанавливаем силы, получаем удовлетворение. Но ведь наваливается не просто так, наш организм сигнализирует о том, что пора остановиться и перевести дыхание. Чтобы разобраться, почему лень накрывает, надо понять, почему она возникает.

Первое, что приходит на ум — перегруз. Слишком много работали, не обращая внимание на время, появляются новые задания, которые необходимо выполнить. Бесконечная гонка включает механизм экономии энергии, чтобы не загнали себя. Прислушайтесь к сигналам, устройте передышку, полноценно отдохните, чтобы восстановить силы, тогда и желание работать вернется.

А может дело в отсутствии мотивации? Перед нами стоят задачи, которые надо выполнять, независимо от того, хотим этого или нет. С этим ничего не поделаешь, договоритесь с собой, сколько готовы потратить времени на выполнение подобных дел, например, 30 минут. Старайтесь не думать о том, что не хочется выполнять эту работу, просто начните ею заниматься. Или же нарисуйте в голове картинку, как добились результата и последующий отдых. Это может вдохновить и без проблем закончите начатое.

А что делать, если не хватает энергии? Тут могут быть различные причины, высасывающие энергию не по назначению (общение с людьми, которые неприятны, отрицательные эмоции, отвлечение на телевизор и соцсети, где получаем поток беспокойной информации, малоподвижный образ жизни, питание, плохие мысли). В этом случае повышаем уровень энергетики посредством исключения причин, забирающих ее. Начните практиковать упражнения или танцуйте, измените круг общения, введите в рацион полезные продукты, вместо фастфуда и газировки, общайтесь с интересными людьми, ограничьте просмотр ленты, новостей.

Читайте также:  6 вещей, которые заставляют мужчин терять интерес к женщине прямо в начале отношений

Не стоит забывать о патологически ленивых людях, их все устраивает и не стремятся к изменениям. В данном случае ничего не сделать, пока человек сам не захочет что-то поменять в своей жизни.

Если же вы, как и я, задумываетесь об этом, то проанализируйте свою лень и предпринимайте шаги для ее устранения. Подружитесь с ней, позволяйте себе полениться с удовольствием, восстанавливайте силы и тогда работать будет легче.

# #как избавиться от лени #как бороться с ленью #как подружиться с ленью #лень #борьба с ленью #саморазвитие #самопознание #мотивация #психология

Источник

Оцените статью
Психология
Добавить комментарий