Как повысить свою значимость?
⠀
Изменение отношения может уменьшить его: внутренне – уважение собственных желаний и потребностей, и внешне – того, как к нам относятся другие.
Негативные установки заключаются в следующем:
⠀
Покажите свои сильные стороны без смирения
⠀
Когда мы дети, нас тыкают в самые вульгарные стороны нашей личности, когда мы вертимся перед зеркалом. Сейчас сгорбленная спина и робкое выражение лица нас не радуют, а у других оно вызывает лишь ощущение – с этим человеком что-то не так и мне лучше его обойти.
⠀
Выделяться плохо и/или опасно
⠀
Наследие советской эпохи и лихих 1990-х, когда к богатым и успешным относились с подозрением или осторожностью. Воры они или бездельники – неизвестно, но они точно не лучшие представители человечества.
⠀
Нехорошо обижать
Это когда мы терпим и подстраиваемся в ущерб своим интересам. Корни этой практики следует искать в детстве: мы боимся безразличия или недовольства родителей и делаем все возможное, чтобы им угодить. Итак, оно застряло.
⠀
Мнение других более авторитетно
Здесь берет верх страх взять на себя ответственность. Легче закрыть глаза и следовать чьим-то указаниям.
⠀
Я не несу ответственности за себя
Этот пункт перекликается с предыдущим пунктом. Если бы кто-то кроме меня был ответственен за мою жизнь, то последствия абсолютно не были бы на моей совести. Это может создать угнетающее ощущение невозможности повлиять на свое будущее.
⠀
Если что-то из вышеперечисленного похоже на вас, попробуйте этот трюк⤵️
• Сядьте и запишите, как это отношение проявляется в ваших действиях. И как именно это причиняет вам боль.
⠀
Например: «Я всегда говорю «да», потому что боюсь обидеть людей. Даже когда я уверен, что они висят у меня на шее. Это не только убивает мое время, но и заставляет меня чувствовать себя безвольным».
⠀
• Теперь выразите это отношение с противоположной точки зрения: «Я не боюсь обидеть. Потому что я уважаю себя, свое время и свои интересы. Когда вами снова попытаются манипулировать, мысленно откройте это.
