Как противостоять агрессии?
Это не обязательно должен быть открытый, громкий и грубый гнев. Делать приятные вещи или навязывать свое мнение в дружеской манере также означает выбор, нарушающий ваши личные границы и фразы типа «Не хочу показаться грубым, но…» Или комплимент вроде: «Это платье тебе очень идет!» Моя мама любит носить их. «Все это нападения на вас.
Как с этим справиться?
✔️не злись. Обида – это всегда позиция жертвы. Злоумышленники это чувствуют интуитивно и будут продолжать вымещать на вас свой негатив.⠀
✔️Спокойно, но твердо не позволяйте никому причинять вам боль. Объясните, что вы чувствуете в данный момент, и попросите больше так не делать. Не нападайте, не повышайте голос – будьте спокойны и рассудительны. И напомните себе, что реакция любимого человека на ваше объяснение не имеет к вам никакого отношения. Это его выбор.
✔️Научитесь контролировать свои эмоции. Не разговаривайте с грубыми людьми и не отвечайте грубо. Как только вы разозлитесь из-за того, что он вами манипулирует, вы проиграете. Люди, способные сохранять спокойствие в любой ситуации, всегда находятся в выигрышной позиции.