Как работает позитивное мышление? И почему далеко не у всех получается его использовать

Общая психология

Позитивное мышление способно изменить многие аспекты жизни человека начиная с успехов в карьере и заканчивая состоянием здоровья. Но чтобы использовать этот метод, нужно знать принцип его работы и понимать, что позитивное мышление – это не волшебная палочка, способная в одночасье дать невероятные результаты.

Многолетние исследования работы человеческого мозга показали – когда человек испытывает негативные эмоции, его мышление становится примитивным. Например, в экстремальной ситуации большинство людей поддаётся панике, впадает в ступор и теряется, вместо того, чтобы продумывать варианты спасения. Более того, обычно мы видим только один вариант – убежать. Это древний механизм, который обеспечивал человеку выживание.

И этот механизм продолжает действовать до сих пор. Человек, недовольный своей жизнью и каждый день думающий о том, как ему не повезло, просто не увидит тех возможностей, которые у него есть. Мозг будет отсекать их, выбирая наименее рискованный вариант – ничего не менять. Кроме того, постоянное чувство тревоги и неудовлетворённости может стать причиной развития различных заболеваний.

Собственно, позитивное мышление позволяет избежать всех этих неблагоприятных последствий. Если сосредотачиваться не на проблемах, которые предстоит решить, а на том, какой результат вы в итоге получите, существенно возрастёт мотивация. Мозг заработает иначе – он будет искать способы достичь этих целей.

Заметьте, когда вам нужно сделать большое и трудное дело, очень тяжело заставить себя к нему приступить. Но если подумать о тех эмоциях, которые у вас будут, когда дело будет завершено, сразу же появится желание поскорее начать.

И это очень важный момент. Позитивное мышление даёт креативность и энергию, но первый шаг всё равно за вами. Если вы подумаете, о том, как будет здорово, если вы выполните все планы на сегодня, порадуетесь, но так и не начнёте – ничего не произойдёт.

Важно объективно оценивать себя, свои возможности и свою текущую жизнь. Позитивное мышление не означает игнорирования своих проблем. Оно означает, что вы думаете над их решением, а не сосредотачиваетесь на тех трудностях, которые они принесли вам.

Позитивное мышление важно и для человека с тяжелым заболеванием. Конечно, это не панацея, оно не способно вылечить. Но мысли о выздоровлении дают силы бороться, помогают преодолевать трудности и в конечном итоге создают фундамент, от которого зависят результаты лечения.

Источник

Оцените статью
Психология
Добавить комментарий