Как с помощью отношений улучшить свою жизнь

Общая психология

Наше психическое здоровье во-многом завязано на других людей. Без социальных контактов человек не способен полноценно расти и развиваться. Полная психическая изоляция и неудовлетворяющее количество близких контактов опасно для нас.

Словом «отношения» нередко называют роман, перетекающий (или нет) в брак. На самом деле, отношения — это и про ваших родителей/детей, и про взаимодействие с коллегами, и про консультации у психотерапевта.

Человек на протяжение жизни включен в систему отношений. И не зря. Наше эмоциональное здоровье зависит от людей, которые присутствуют в нашей жизни.

Есть хорошая новость — люди оказывают на других людей целительный эффект.

Современный культ психологической независимости культивирует важность личных границ и их непроницаемости. Но у подобной оборонительной позиции есть оборотная сторона: закрываясь от людей мы хуже развиваемся.

Человеческий мозг устроен так, чтобы функционировать в рамках теплых человеческих отношений. Как реализовать свой личный и профессиональный потенциал? Посредством поддержания надежных связей с партнерами, друзьями, коллегами и членами семьи. Только в этом случае нейронные пути получают стимуляцию, позволяющую нашему мозгу стать спокойнее, толерантнее и продуктивнее. (с) «На одной волне. Нейробиология гармоничных отношений», Эми Бэнкс и Ли Хиршман, 2016

Как с помощью отношений улучшить свою жизнь

Речь, разумеется, об «отношениях, стимулирующих развитие» (термин, предложенный Джин Бейкер Миллер, психиатром, социальной активисткой). Отношения деструктивные, напротив, качество жизни ухудшают. Так что их желательно прекращать, заменяя отношениями конструктивными.

Как с помощью отношений улучшить свою жизнь

Отношения — не самоцель, но они помогают нам развиваться, становиться более зрелыми, лучше понимать себя. Именно они делают нас теми, кто мы есть. Любые отношения — динамичный процесс. В них мы получаем, усваиваем и интегрируем знания, для того чтобы глубже понимать себя. И других людей тоже.

  • Мы лечимся об людей
  • Мы учимся об людей
  • Мы оздоравливаемся (психически и физически) об других людей

Чего стоят только эффекты целительных обнимашек.

Лена Низеенко

Источник

Оцените статью
Психология
Добавить комментарий