Как стать другим человеком? Пошаговый алгоритм как изменить свой характер.

Общая психология

Хотите изменить себя, свой характер и свою жизнь, но не знаете как? Тогда давайте разбираться, как можно избавиться от какого-то качества, которое вам в себе не нравится.

Алгоритм "Что делать, чтобы избавиться от какой-то черты характера"

Шаг 1

Первым шагом нужно понять, что это за качество, с которым вы будете работать. От чего хотите избавиться? Импульсивность, доверчивость, обидчивость, жесткость или наоборот излишняя мягкость. Вы находите какое-то свое качество, которое на ваш взгляд вам мешает.

Шаг 2

Дальше вы пробуете найти ответ на вопрос: А как это качество помогает мне в моей жизни? Ведь не спроста оно у вас есть, что-то хорошее это качество делает для вас. Или делало раньше.

Шаг 3

А теперь нужно подумать, как вы будете делать все это, без этого качества? Может быть это то, от чего не нужно избавляться? Или вы теперь можете делать это без этого качества, потому что знаете что-то новое или для вас это уже неактуально?

Шаг 4

Дальше нужно подумать, а почему сейчас я хочу избавиться от этого качества? Ведь оно мне ни раз помогало? Ведь оно делало для меня что-то хорошее? Что сейчас не так с этим качеством? Чем сейчас это качество мне мешает?

Шаг 5

На следующем шаге, вспомните какие-то конкретные ситуации, когда это качество проявлялось, вспомните свою упущенную выгоду. Только нужна именно конкретика, факты и обстоятельства.

Шаг 6

Что мы делаем потом? Потом мы пытаемся понять, какая мысль в голове запускает это качество? Наши мысли управляют нашим поведением, поэтому обязательно нужно найти мысли, которые мы крутим, перед тем, как активировать это качество. И на этом же шаге нужно подумать, а о чем думает человек, у которого нет этого качества?

Читайте также:  Старый и верный способ заинтересовать мужчину.

Шаг 7

После этого нужно в голове смоделировать ситуацию, как бы вы себя повели в тех конкретных ситуациях, если бы этого качества у вас не было? Прямо подробно представить, что бы вы сделали, что бы вы сказали, как бы себя вели.

Шаг 8

После того, как у вас получилось по-другому смоделировать ситуации из прошлого, вы начинаете моделировать ситуации из будущего. Что со мной может случиться, когда я могу снова использовать это качество? Чем больше вы в голове смоделируете таких ситуаций, тем проще вам будет в будущем. Вы легко сможете управлять своим поведением.

А дальше вам нужно запастись терпением и вырабатывать в себе привычку думать так, как думает человек, у которого этого качества нет. Со временем и с тренировками у вас все получится.

Приучить себя думать по-другому – это непростая и не быстрая задача, но если вы приложите усилия, то вся ваша жизнь изменится. И это только маленькая часть того, что вы можете сделать для себя и улучшения своей жизни уже сегодня. Конечно, над своими мыслями нужно работать комплексно и более глубоко, чтобы увидеть полномасштабные изменения в своей жизни. Приходите на курс «Хватит страдать» и меняйте свое мышление полностью.

#психология #как изменить жизнь #саморазвитие #личностный рост #как стать лучше

Источник

Оцените статью
Психология
Добавить комментарий