Как вовремя остановить себя?

Общая психология

Крик «заглушает» то, что вы пытаетесь донести до ребёнка.

Попробуйте говорить спокойно и тихо, приблизившись к нему – пусть он слышит ваши слова, вместо того, чтобы слышать ваш кричащий голос.

То, что вы пытаетесь донести до ребёнка криком — он не слышит.

Когда ребенок слышит крик в свой адрес, у него активизируются самые древние зоны мозга, отвечающие за эмоции (лимбическая система), а способность понимать, анализировать, соображать, думать в этот момент (кора головного мозга) — блокируется.

В ситуации стресса запускаются древние реакции нервной системы: «бей, беги или замри».

Бежать некуда.

Бить (нападать) на взрослого – невозможно!

Остаётся только ЗАМЕРЕТЬ.

Когда ребёнок испытывает стресс и «психологически замирает», — он не способен делать выводы и понимать, о чём вы кричите и что именно пытаетесь до него донести. Включается так называемая «психологическая глухота» – обучения, осознания, рефлексии у ребёнка не происходит.

Вы хотите, чтобы ребенок вас услышал, понял и чему-то научился?

Для этого он должен чувствовать себя безопасно и спокойно. Тогда он может слышать и понимать, что вы ему говорите.

Обучение возможно только в состоянии покоя, когда ребёнок не испытывает стресс, ему не страшно и кора его головного мозга способна понимать и обрабатывать входящую информацию.

Да и вы тоже из состояния гнева, раздражения и ярости ничего толкового, разумного и полезного до ребёнка донести не сможете.

Потому что в этот момент ваша думающая, анализирующая кора головного мозга также блокируется – вы в этот момент становитесь как будто одной оголённой эмоцией.

Вот почему так важно уметь вовремя остановиться, когда вас начинает «нести» — чтобы не «наломать дров», а действовать разумно и осмысленно.

Продолжение следует…

Екатерина Кес, детский и семейный психолог © ipsyholog.ru
👉 Подписаться на канал

Понравилась статья? Пожалуйста, поделитесь ею с друзьями, нажав на кнопки соцсетей или мессенджеров.

И, как всегда, буду рада вашим комментариям и вопросам.

***

P.S. Если вы НЕ справляетесь со своими эмоциями, часто срываетесь и кричите — не ждите, пока ситуация станет ещё хуже!

Крики и срывы КАЛЕЧАТ ребёнка, портят ваши с ним отношения и подрывают вашу нервную систему и авторитет.

О том, как не кричать и не срываться вы ПОШАГОВО узнаете на семинаре «КАК ОСТАНОВИТЬ СЕБЯ, ЕСЛИ Я УЖЕ ЗАВЕЛАСЬ» (2,5 часа).

Как вовремя остановить себя?

P.P.S. Помните, когда вы кричите на ребёнка, он не перестаёт любить вас, он перестаёт любить себя!

***

Читайте также:

  • ПОЧЕМУ РЕБЕНОК КАПРИЗНИЧАЕТ? ДВЕ ОШИБКИ ВОСПИТАНИЯ
  • МАМЕ, КОТОРАЯ УСТАЛА

Источник

Оцените статью
Психология
Добавить комментарий