Как выбраться из второй ловушки по превращению человека в биомусор — зависимости от мнения окружающих

Общая психология

"Главное, чтобы обо мне хорошо думали другие люди" — эта и подобные мысли являются сильными установками, из-за которых человек не добивается успеха в жизни. А также из-за которых он продолжает находится на первой ступени развития своей личности.

В прошлых статьях и видео я рассказал вам о второй ловушке системы, сдерживающей человека на этом уровне развития, а также о причинах образования этой ловушки в его жизни (подробнее о каждой из причин — чуть позже). Напоминаю, что все материалы по теме личностного роста доступны по тегу #4 ступени осознанности .

Как выбраться из зависимости от мнения окружающих

Принятие проблемы

Итак, первое, что необходимо человеку для того, чтобы начать выбираться из этой ловушки, это признать, что он все-таки имеет зависимость от мнения окружающих. И обычное дело в такой ситуации — отрицание наличия проблемы. Т.к. эта зависимость может быть очень аккуратно замаскирована и не заметна для самого человека.

Найти причину

После того, как человек осознал, что в той или иной области его жизни он действительно зависим от мнения общества, можно уже начать искать конкретную причину этой зависимости. Подробнее о причинах я рассказал в предыдущей статье, здесь же кратко их перечислю:

  1. Детские корни.
  2. Внушаемость.
  3. Эволюция или невозможность жить вне социума.
  4. Желание "не выделяться из толпы", страх общественного порицания.
  5. Потребность всем нравиться.
  6. Отсутствие своих личных желаний.
  7. Непосильность взваленной на себя ноши.
  8. Отсутствие личных границ.

Необходимо задаться вопросами, типа:

  • А мое ли это решение, не намекнул ли или навязал мне его кто-нибудь?
  • Доверяю ли я сам себе в принятии этого решения?
  • Почему чужое одобрение или оценка моих поступков так важны для меня?
  • Но ведь меня всегда учили так-то и так-то! И что будет, если я поступлю иначе?
  • А надо ли мне это? Или это-потребность коллектива, родителей?
  • Не испугаюсь ли я косых взглядов того-то того-то, если сделаю что-то по-другому?
Читайте также:  Как полюбить себя безусловной любовью? Это просто, но не всем дано

Конечно, если не можете найти причину, но уверены, что зависимость есть, то лучше обратиться к психологу. Возможно причина не распространенная, а кроется в какой-либо одной или нескольких тяжелых жизненных ситуациях, случившихся когда-то с человеком.

Устранение зависимости путем проработки вызвавшей его причины

Главным посылом среди мнений психологов для устранения причины зависимости и выхода из этой ловушки являются умение быть в настоящем и развитие своей осознанности.

Тот, кто управляет прошлым, управляет будущим. Тот, кто управляет настоящим, управляет прошлым.

Джордж Оруэлл, английский писатель и публицист.

Умение быть в настоящем. Если в кратце, это умение подмечать такие вещи в мире, на которые обычно никогда внимания не обращаешь. Человек слышал о чем-то, может видел это в прошлом или планирует увидеть в будущем, но сейчас его мозг это просто не замечает. Мозг и живет прошлым и будущем.

Вот фрагмент примера с одного из сайтов психологов:

Последние 8 лет я живу в квартире, перед окнами которой растет большая береза. Растет так близко, что если открыть окно или выйти на балкон, веточки можно потрогать. В общем-то я вижу эту березу ежедневно. Просыпаясь и засыпая, находясь в комнате и на кухне. Всегда замечала появление маленьких зеленых листочков с резными краями. Замечала длинные сережки позднее. Сегодня выяснилось, что я не замечала цветов, очень маленьких, почти белого цвета. Да, я слышала периодически от окружающих о времени цветения березы. Обычно в контексте обострения чьей-то аллергии. Слышала о цветении, видела березы. И не видела одновременно. Такое вот возвращение в настоящее, недолгое присутствие и снова бегство в мысли…Как много мы упускаем. И как мало нужно, чтобы увидеть, заметить что-то, что находится прямо перед тобой.

Источник

Что касается развития осознанности. Наверное 99 % своих действий человек совершает не осознанно. К примеру, перед тем как нажать клавишу на ноутбуке, я же не думаю: "Вот сейчас я поднимаю руку — подношу ее к клавиатуре — вот выбираю букву — вот выбираю, каким пальцем нажать на клавишу". Или когда человек шагает, он же не задумывается, что поднимаю ногу-опускаю ее-поднимаю другую… Ну вы поняли, да?

Читайте также:  Что первое бросилось в глаза, то и будет вашей судьбой в жизни

Пример решения проблемы

Рассмотрим вариант устранения причины "желание всем понравиться". В первую очередь человеку необходимо задать себе, к примеру, подобные вопросы и ответить на них:

  • А насколько важен и необходим такой стиль поведения окружающему человека обществу? А ему самому?
  • Кому-то есть по-настоящему дело до количества лайков под его новой фоткой, кроме его самого?
  • А зачем он вообще тратит столько времени на выбор места, где сфотографироваться, редактирование фото и т.д.?
  • А насколько ценит он свою жизнь, что это время тратит на никому не нужные действия? Ну глянут на фото кто-то. И забудут через минуту, т.к. ценности в нем нет никакой.

Честные ответы на эти и другие вопросы если и не дадут толчок к постепенному или резкому отказу человека от такой части образа его жизни, то хотя бы посеют у него в голове зерна сомнения по поводу правильности и целесообразности этой части.

Ответы должны быть в настоящем времени, что происходит здесь и сейчас. Можно проработать эти вопросы и ответы с человеком, у кого точно такой проблемы нет. Пусть он ответит на часть из них за вас, чтобы ваше подсознание не хитрило, не находило более лояльные к проблеме ответы.

#психология #саморазвитие #самосовершенствование #личность #личностный рост #саморазвитие личности #мотивация #общество #человек

Источник

Оцените статью
Психология
Добавить комментарий