Как выявить токсичного человека? 10 причин избегать даже близкого родственника

Общая психология

Привет! Меня зовут Вета, я фотограф и ретушёр, веду свой инста-блог с креативными образами. Сегодня хочу затронуть тему токсичности в отношениях, потому что это может непосредственно влиять на вашу творческую мотивацию и продуктивность.

Бывают яды разного происхождения: яды животных, ядовитые грибы, вирусы, токсины растений (я ж биолог по образованию!), а существуют токсичные люди. После общения с ними ты чувствуешь полное моральное (а иногда и физическое) опустошение, будто по горло застрял в клокочущем зловонном болоте, и оно засасывает тебя всё глубже. Православные бабушки назвали бы таких людей энергетическими вампирами и посоветовали бы умыться святой водой после тяжёлого разговора, но я являюсь агностиком, поэтому мой принцип – действовать на опережение и минимизировать контакты!

Токсичные люди буквально отравляют окружающим жизнь. Их нужно избегать, иначе вы рискуете завязнуть в их сетях из манипуляций, утратить уважение к себе, уронить самооценку ниже плинтуса и всякий вкус жизни. Вас перебивают и не слушают, надсмехаются якобы в шутку, уверяют, что вы нужны такими только им, а лучшей жизни без них просто не существует. Как же распознать этих чертей из тихого омута?

Как выявить токсичного человека? 10 причин избегать даже близкого родственника

Существуют люди, с которыми легко общаться, они заряжают своим позитивом и энергией. Но есть и те, которые буквально высасывают из нас жизненные силы и даже, на первый взгляд, безобидные фразы из их уст, заставляют испытывать чувство вины, раздражение, обиду. Психологи дали таким "вампирам" вполне реальный термин – "токсичные люди". И, к сожалению, таким человеком может оказаться коллега, лучшая подруга, вторая половинка или даже родители.

Ко всему прочему, уточню, что я не дипломированный психолог, это скорее мой собственный опыт!

Как же распознать таких людей?

1. "Токсики" – это концентрированный негатив

У токсичного человека всегда всё плохо – его стакан наполовину пуст. Проявляться это может в виде пассивной агрессии или же беспричинного нытья. Начальник – рогатое парнокопытное, коллеги – грызуны семейства мышиных, кажется, токсичные люди живут во мнимом зоопарке? Они буквально заражают своим негативом – цены растут, доходы падают, бензин дорожает, дороги опять после снегопада убрали плохо. Они всегда перетягивают одеяло разговора на себя любимого!

Как выявить токсичного человека? 10 причин избегать даже близкого родственника

2. В любом споре они пытаются выйти правыми, выходят из себя, если их не слушают

И да, они уверены, что всегда правы, и не способны на взрослый диалог, выслушивать аргументы и принимать чужую позицию. Даже если будете приводить десяток научных статей из Science и Nature. Любую неприятную для себя точку зрения они обесценивают или изворачивают в свою пользу

3. Любят выставлять себя жертвами

Занавес, свет, камера, мотор! И чтоб бежать в слезах по квартире и волосы назад, картинно хвататься за сердце и пить валидол. Конфликты, истерики, скандалы. Токсичные люди буквально получают удовольствие от самого процесса скандала. Признак психологической зрелости – умение отвечать за свои поступки. Но если человек все время во всем винит других людей или обстоятельства, случайного черного кота или просыпанную соль, но никогда не берет ответственность на себя – это инфантилизм. Самые частые манипуляции:

  • Вот до чего ты меня довел/а, посмотри!
  • Я обиделась и не буду с тобой разговаривать!
  • Мне стало плохо из-за тебя!
  • Подумай о родителях, что они скажут?
  • Вот доведёшь меня до того света, и делай что хочешь!

4. Их не волнуют чужие проблемы

Зачастую навязчивы и отнимают чужое время, втягивают в бессмысленные разговоры. Эгоистичны, кроме этого – обладают манией контроля – начиная манипуляцией чувствами и заканчивая "". Они больше говорят, чем слушают, и при этом любят немного приврать. Ваша знакомая рассказывает о себе, хвастается, жалуется, спрашивает совета, но вообще никогда не задает вопросов о том, как дела у вас? Она точно ваш друг?

Как выявить токсичного человека? 10 причин избегать даже близкого родственника

5. Не способные к эмпатии

У этих людей проблемы с эмпатией. Токсичные люди никогда не будут жилеткой, даже лишний раз упрекнут, что вы недостаточно позитивны и энергичны. Нужно же им от кого-то подпитываться энергией? От других они хотят чуть ли не чтение мыслей и угадывания собственных желаний, сильно злятся, когда их желания игнорируют.

6. Часто критикуют без повода

Непрошеные советы, замаскированные под важное "просто мнение". Токсичные люди критикуют вас от и до, а вы постоянно чувствуете, что должны в чём-то оправдываться. Заворачивают оскорбления и обесценивание в ""

Ваши заслуги и успехи часто обесценивают, заставляют думать, что вы никому не нужны, кроме токсичного человека. Вас часто сравнивают с недостижимым идеалом, "соседкой", сыном маминой подруги и т.д.

7. Хамство – как образ жизни

Если человек вежлив с вами, но хамит другим, особенно, к примеру, персоналу (нахамил официанту, продавцу, консультанту и т.д.), людям в возрасте или даже своим родным – бегите. Скорее всего, с вами он добр до поры, до времени.

Как выявить токсичного человека? 10 причин избегать даже близкого родственника

8. Постоянно заставляют чувствовать вину или стыд

У вас случился плохой день, а вам говорят: "", возводя частный случай в некую систему. Вам припоминают прошлые ошибки, ссоры или грехи, чтобы сделать вас во всём виноватой и послушной.

К вам постоянно придираются и внушают идею, что вы недостаточно хороши, чтобы вас любили. – именно так поведёт себя манипулятор. Вас подсознательно тянет выслужиться и получить обожание от токсичного человека.

Как выявить токсичного человека? 10 причин избегать даже близкого родственника

9. Агрессия и контроль

Токсичные люди часто теряют контроль над собой. Ваша половинка в одну минуту из приятного человека превращается в грубого и холодного? Всё больше тем, которые нужно избегать, даже если это рядовые вопросы по ремонту. Спросили, какие обои выбрать в спальню – и скандал! Взрослым людям положено уметь контролировать свои эмоции.

С другой стороны, они не умеют контролировать себя, но с успехом контролируют вас, а вы воспринимаете это, как данность: требуют отчет о расходах, вашем времяпрепровождении, ваших друзьях и ваших чувствах и т. д. Неповиновение влечёт агрессию, ревность и даже рукоприкладство.

10. Заставляют сомневаться в собственных словах

Любая фраза истолковывается так, как удобно токсичному человеку. Они не только лгут, но и порой пытаются показать, что вы не так запомнили, не так услышали, не так поняли ситуацию. Затем – по кругу: желание выслужиться и получить приз в виде снисходительного отношения, даже если в глубине души кажется, что реальная жертва тут – вы, вы начинаете сомневаться в адекватности своих эмоций и памяти. Возникают идеи использовать диктофон, чтобы понять, не заработали ли вы ещё старческую деменцию или амнезию, верно запоминаете и воспринимаете информацию.

Как выявить токсичного человека? 10 причин избегать даже близкого родственника

И как итог. Если вы замечаете, что отношения с человеком приносят только постоянный негатив, чувство подавленности, вины, влияют на самоощущение, самооценку и даже самочувствие, без сожаления минимизируйте времяпрепровождение или полностью прекращайте контактировать с ним, даже если это близкие родственники. Не пытайтесь изменить или как-то перевоспитать взрослого человека, это бесполезно.

Кому-то может показаться, что это эгоизм, но я считаю это заботой о себе, и своём ментальном здоровье!

Спасибо за прочтение!

Источник

Оцените статью
Психология
Добавить комментарий