Как взрослому избавиться от “синдрома послушного ребенка”

Общая психология

Далеко не все люди способны четко и решительно вести разговор. Часто им мешает неуверенность и неумение в нужный момент сказать «нет» или настоять на выгодном условии. Они жертвуют своими интересами ради комфорта других, но при этом сами остаются несчастны. Правильно ли это? Конечно же, нет. Такое поведение мешает как в повседневной жизни, так и на деловых переговорах. Если вы узнали эту проблему в себе, продолжайте читать статью.

"Нерешительность тормозит все планы". Фото автора Pixabay: Pexels. Используется по лицензии Creative Commons

Причина этого, так называемого, нарушения поведения идет из детства. Ее корнем являются строгие родители, которые не дают ребенку спокойно жить и выражать свое мнение. Наказания и постоянная критика присутствуют в такой семье, и все это оставляет в душе малыша сильный отпечаток.

Из травмы уже формируется страх задеть, разозлить и расстроить не только своих родителей, но и остальных людей, даже во взрослом возрасте. Интуитивно человек старается уходить от конфликтов и неприятных ситуаций, разговоров. Прячет свои чувства, мысли и желания, стремясь выглядеть хорошим в глазах остальных. В результате его личные границы стираются, а ментальное здоровье страдает от постоянных зажимов.

Как избавиться от "синдрома послушного ребенка"

Ведь должен быть способ исправить ошибку своих родителей? Конечно же, он существует! Следуйте этим трем пунктам, и через время заметите, насколько легче вам стало жить.

  1. Осознайте проблему. Это, пожалуй, самый сложный шаг. Люди с травмами отрицают существование зажимов и «больных точек», но как только вы попытаетесь заглянуть в свою душу и чувства, вы многое поймете.
  2. Проработайте проблему. Вы можете сделать это как со специалистом, что будет гораздо проще и быстрее, так и самостоятельно. Вспомните все те моменты, когда вас незаслуженно ругали и критиковали родители. Постарайтесь посмотреть на ситуацию с их стороны. Я не утверждаю, что необходимо их оправдывать, но самое главное – перестать чувствовать обиду. Затем представьте, как бы вы поступили на их месте? Перепишите историю в своей голове. На этот шаг может уйти много времени, но он является основным.
  3. Научитесь отказывать. Не бойтесь отстаивать свое мнение и действовать согласно вашим интересам. Если просьба человека принесет вам неудобства – откажитесь. Вы не должны чувствовать за это вину.
Читайте также:  Как понять, что у отношений с женщиной нет будущего - всего 3 признака

Узнали ли вы что-нибудь новое для себя? Опробуйте данную технику и расскажите в комментариях об ее эффективности.

А здесь вы можете обучиться профессиональным манипуляторным техникам, узнать секреты управления подчиненными.

Читайте еще:

Источник

Оцените статью
Психология
Добавить комментарий