Как забыть любимого человека: три шага

Психология

Не все отношения подходят под определение «любовь к жизни». Иногда люди расстаются, они начинают новую жизнь с другим человеком. Конечно, выжить в такой ситуации бывает сложно. Сложно ассоциировать отдельно со второй половинкой, к которой вы так привыкли, что практически невозможно планировать завтра, праздники и выходные, потому что вы всегда все делали вместе.

Ко мне часто обращаются девушки и женщины, которые долгое время тщетно пытались забыть своего любимого. Они не могут перестроиться, взглянуть на жизнь с новой точки зрения. С ними мы глубоко и серьезно работаем над проблемой. И каждый раз жалуются, что начали процесс отказа со стандартных рекомендаций друзей и родных: отвлечься и расслабиться, найти другое, выбрать хобби. Все это не работает, а зачастую наоборот, усугубляет ситуацию. Вот почему я решила дать девушкам несколько советов, которые помогут им вылечиться и забыть своего бывшего парня или мужа.

  • Совет 1. Примите ситуацию такой, какая она есть. Когда мы переживаем разрыв, мы часто оглядываемся назад, мы живем прошлым. Понятно, что любовь связана с ожиданием общего счастливого будущего. Принимать настоящее болезненно и сложно, но необходимо. Очень важно вернуться к реальности, ведь человек не может всю жизнь жить в мечтах.
  • Совет 2. Не сдерживайте эмоции. Теперь вы можете почувствовать обиду, гнев, ярость. Ни в коем случае нельзя прятать их внутрь, их нужно выбросить полностью, не оставив даже капли. Пора сблизиться с мамой, поплакать в жилетке друга. Вы даже можете организовать для себя вечеринку для снятия стресса: разбить посуду, громко кричать и ругаться, рвать старую одежду и открытки. Со слезами приходит напряжение, поэтому вы можете избавиться от чувств таким удивительным образом.
  • Совет 3. Попробуйте поговорить. Мы живем в обществе и склонны делиться своими эмоциями и переживаниями с другими. Нам нужно говорить о своих чувствах, мы не можем оставаться наедине с болью. Но так как мы не всегда можем доверить самое близкое нашим друзьям, мы можем найти случайного человека. Это может быть старик на скамейке в парке или попутчик в поезде, которого вы вряд ли когда-нибудь увидите в будущем. Рассказывайте свою историю так часто, как это необходимо, чтобы залечить рану и перестать беспокоиться.
Читайте также:  Какие фразы ни один мужчина не захочет услышать в свой адрес

Таким образом можно избавиться от негативных эмоций, почувствовать себя спокойным. Вы почувствуете не гнев, а некоторую грусть. Это говорит о том, что вы переходите к новому этапу жизни, вы сделали самый тяжелый шаг: вы приняли проблему и отпустили любимого человека.

Теперь с вами останутся только приятные воспоминания, и вы должны воспринимать их как положительный опыт, ведь этот человек в какой-то момент подарил вам счастье и радость. Эти приятные переживания помогут построить новые отношения, полные очарования и любви. Ведь теперь вы умеете ценить каждое счастливое мгновение. Скоро вы обязательно встретите вторую половинку, и этот мужчина будет любить вас нежно и искренне, так же, как вы полюбите его.

Юлия Макарова, психолог.

Оцените статью
Психология
Добавить комментарий