Коучинг и выход из абьюза

Общая психология

Абьюз – это не просто модное слово из «глянца»: если переводить его с английского, оно имеет несколько значений и оттенков поэтому, на мой взгляд, оно более полно отражает суть токсичных отношений, чем русское слово «насилие». Кроме того, “abuse”– это и существительное и глагол.

Абьюз бывает:

·

Последствия любого из вышеперечисленных видов токсичных отношений, причем как ЛИЧНЫХ, так и РАБОЧИХ, сказываются не только на психологическом, но и на физическом здоровье человека. Великая французская романистка Франсуаза Саган назвала психологические травмы «des bleus a l'ame» (фр.: синяки на душе).

Проверить, находитесь ли вы в абьюзивных отношениях, вы можете, пройдя тест, подготовленный Московской службой психологической помощи населению: https://dszn.ru/testing/toxic

Если тест показал положительный результат, вам стоит как можно быстрее обратиться к ПСИХОЛОГУ, чтобы разобраться в глубинных причинах того, почему вы оказались в подобных отношениях и найти выход из них. Как правило, но не всегда, человек оказывается в токсичных отношениях вследствие детских травм. То есть ситуация насилия, морального или физического, была знакома ему еще с ДЕТСТВА, он вырос в этой реальности и не понимает, как может быть иначе. Часто, агрессоры также жертвы жестокого обращения в детстве. НО! это не значит, что вы должны это терпеть, пытаться спасти абьюзера и наставить его/ее на путь истинный. У вашей жизни есть более важная цель. Выбирайте себя!

Как коучинг может помочь жертвам абьюза?

Когда мы находимся в токсичных отношениях, мы постепенно теряем себя, мы забываем о своих желаниях, своих мечтах, от том, КТО МЫ. Наш мир начинает вращаться вокруг желаний/настроения/требований абьюзера. Мы проживаем его/ее жизнь, превращаясь в инструмент удовлетворения его/ее прихотей. Мы пытаемся вписать в тот образ нас, которое придумал «наш» тиран. Но нашей самости в этом нет, нет нашей реализации, развития, а лишь медленное угасание пламени нашего внутреннего огня. И самое главное, даже если мы чего-то вдруг очень захотим, измотанные скандалами, конфликтами, «танцами на гвоздях», мы не в силах начать реализовывать данное желание.

Читайте также:  10 признаков женской симпатии. Как понять, что вы ей нравитесь?

Коучинг направлен на нашего «внутреннего эгоиста», если хотите, он призван найти нашу индивидуальность, наши мечты, наши сильные стороны, но, самое главное, коучинг помогает выстроить путь к нашей цели, получить четкий план по исполнению наших желаний. Именно ДЕЙСТВИЯ на удовлетворение наших потребностей – это маленькие шаги к свободе. Коучинг помогает нам вспомнить, КТО МЫ, каковы наши ЦЕННОСТИ. Это, в свою очередь, позволяет нам укрепить наши личные границы, обозначить, что нам подходит, а что категорически нет.

Лично мне обучение коучингу помогло выйти из токсичных отношений и осознать свою ценность, вспомнить о своих мечтах, да и просто почувствовать, что Я ЕСТЬ, ведь мою личность почти «стерли» ластиком абьюза…

Но ВАЖНО! не только выйти из токсичных отношений, но больше в них не попасть, поэтому обязательно нужно работать не только с коучем, но и с ПСИХОЛОГОМ.

· Психолог помогает понять, почему вы оказались в ситуации абьюза и помогает вам выйти из травмы.

· Коуч помогает жить более осознанно, понять, чего вы хотите и выстроить шаги к достижению цели.

#коучинг #абьюз #абьюзивные отношения #выход из травмы #созависимые отношения #психология #самопознание

Источник

Оцените статью
Психология
Добавить комментарий