Лекарство от всех болезней

Общая психология

Согласно различным исследованиям и статистическим данным, в мире и в частности в России с каждым годом увеличивается число нервно-больных. И похоже этот показатель не собирается останавливаться.

Причинами разного рода психологических расстройств могут быть: неприятные случаи в детстве (насмешка, издевательство, избиение, изнасилование), депрессивная и безысходная обстановка, суровые и холодные климатические условия, отрицательное (порицательное, оскорбляющее) окружение, генетика, кризис, недостаток финансовых средств и прочее.

Чтобы избавиться от какой-либо проблемы и найти решение, для начала важно осознать, что это действительно проблема (что это ненормально), которая тебе мешает и только портит жизнь. Понять, что тебе не хочется страдать от нее всю жизнь. И что ее нужно решать. Будет проще, если ты будешь воспринимать ее как вызов судьбы, который нужно принять, и что-то предпринять, ведь в противном случае ничего не измениться, и лучше не станет.

Осознание приходит не сразу: либо через смерть, мини-смерть (депрессию), либо через чтение философии (осознания), либо в совокупности. И на это нужно время.

Если тебе удалось прийти к этому осознанию, то стоит переходить к процессу излечения:

  • Действие от обратного;
  • Смещение внимания;
  • Практика установок;

Зачастую ты можешь зацикливаться на какой-то мысли или действии. В таком случае, ты останавливаешься, осознаешь, что это ненормально, перестаешь это делать (или делаешь это меньше), говоришь себе: «Отныне в такой ситуации я буду делать вот так» или «Я — такой … , я поступаю только так … » или «Все хорошо, главное, я жив, все наладится» и фокусируешься на чем-то другом (приятном и полезном). Важно не давать себе установку на частицу «Не», так как она отрицательно будет действовать на процесс лечения. Работать над этим придется каждый день, но в конечном итоге результат непременно прийдет. Ты же не сразу научился ходить. И подумай только, сколько лет ты жил с этой проблемой, примерно столько же тебе придется от нее избавляться, а может и быстрее, все зависит от тебя.

Читайте также:  Смотрите шире: как перестать страдать по любому поводу

Если методы выше (при их регулярной практике) не помогают, можешь воспользоваться еще одним приемом:

  • Полное отпускание

(Ты позволяешь себе выполнять действие максимально часто пока тебе не станет от него плохо или противно.)

Еще одна немаловажная причина психологических расстройств, которая мешает нам жить — это наши мысли о прошлом и о будущем, заставляющие нас о чем-то беспокоиться или бессмысленно думать. И правда, в большинстве случаев это бессмысленно, так как прошлое не вернуть, а будущее не узнать. Единственный здесь смысл — единожды сделать вывод и забыть; спланировать задачу и забыть. Если мы постоянно рассуждаем о прошлом и будущем, мы упускаем настоящее, где можно расслабиться (ПОМЕДИТИРОВАТЬ, придав внимание окружающим звукам и ощущениям). Как раз расслабление и отключение от внешнего мира и нужно, чтобы прийти в психологическую норму и равновесие. А для этого важно сменить обстановку, удалиться от всего того, что тебя раньше окружало и отправиться в небольшое путешествие с самим собой (желательно на юг, так как солнце и чистая природа положительно влияют на наше психологическое состояние). Не мыслить постоянно не получится, поэтому в такие моменты стоит задаться вопросами смысла своего бытия, вредных привычек, образа жизни и самое главное — неуправляемого потока отрицательных и дурных мыслей. Если мы мыслим негативно — мы становимся негативом. А от него ничего хорошего нет (только разрушение своей жизни). Многие хотят чувствовать себя прекрасно и счастливо, но мало кто задумывается о простой истине — позитивные мысли притягивают позитив, и, соответсвенно, в нашей жизни все налаживается. Правда, бывают моменты, когда все идет не так как мы хотим. Это нормально, ведь мы живем в мире непредсказуемости, взаимосвязи всех предметов и явлений действительности. Нужно это принять, забыть, думать о лучшем и идти дальше.

В такие моменты как раз и важно проявлять то самое правило. Пожалуй, выражусь проще: «Хочешь быть счастливым — проявляй счастье, т.е. позитив. И любовь тоже.

Читайте также:  Как раскрыть в себе женскую притягательность. Советы психологов и личный опыт

«Как же проявлять позитив?», — спросишь ты.

И вот ответ:

  1. Благодарить все и всегда. Например, ты можешь благодарить определенный случай за то, что он произошел, независимо, какой он был, ведь от него может сложиться приятная для тебя ситуация в будущем. А она обязательно произойдет, если в это ВЕРИТЬ. В этом ты можешь убедиться, когда произойдет что-то приятное, и ты сделаешь выводы из прошлого.
  2. Общаться только с позитивными людьми.
  3. Впитывать только позитивную информацию (смотреть только юмористические программы, фильмы со счастливым концом и отказаться от новостей).
  4. Отбрасывать и забывать весь негатив.
  5. Прощать, поняв, что человек сделал ошибку не по своей воле, а из-за своего неправильного воспитания или определенного влияния из вне.
  6. Заниматься любимым делом (если не знаете чем, то музыка, танцы, рисование и спорт всегда помогут почувствовать себя лучше).
  7. Пробовать что-то новое (менять хобби, виды деятельности, развиваться, путешествовать).
  8. Достигать результата в своих делах.
  9. Приносить пользу и радость другим и миру.

Определенно, на твое позитивное состояние будут влиять и твои маленькие достижения: успехи в жизни, хобби; изменении и преодолении себя, своих дурных привычек и плохого состояния.

Как только мы начнем это делать, наша жизнь в корне изменится. Наши мысли очистятся от нечисти, и озарит нас свет. Все проблемы уйдут. Наступит настоящая и счастливая жизнь.

Еще одна значимая МЫСЛЬ, которая раз и навсегда поможет тебе поменяться и избавиться от негатива (всех болезней): Если бы у вашего близкого был шанс вернуться в этот мир, разве бы он вел себя так как ты или как он раньше? Переживал, возмущался, гневался, расстраивался, грустил ли бы он? Уверен, что нет. Так и ты не делай этого.

Читайте также:  3 любовные цитаты от Айн Рэнд. Ложь как признак истинной любви

_______________________________________________

Прошу поставить лайк 👍

Это поможет в продвижении статьи.

Спасибо 🙏

#лекарство #болезнь #здоровье #медицина #психология

Источник

Оцените статью
Психология
Добавить комментарий