Лучшие способы справиться с беспокойством. Побороть тревогу помогут головолом…

Общая психология

Лучшие способы справиться с беспокойством.

Побороть тревогу помогут головоломки, видеоигры и даже замороженный апельсин. Вот несколько советов для расслабления:

Разгадывать головоломки
Это помогает сосредоточиться на чём-то, кроме тревожных мыслей, а успешное нахождение разгадки возвращает веру в себя.

Вести машину
Когда сосредотачиваешься на дороге, тревожным мыслям не остаётся места в голове.

Играть в видеоигры
Напряжённый сюжет и внезапные столкновения с противниками перетянут на себя всё внимание и временно вытеснят тревожные мысли из сознания.

Подержать в руках замороженный апельсин
Необычность действия заставляет сосредоточиться на холодном шаре в руках, что замедляет мысли и успокаивает сердцебиение.

Читайте также:  Преодолеть неуверенность Как показывает практика, человек становится лучше и сил...
Оцените статью
Психология
Добавить комментарий